Muito se fala em Autoconhecimento, mas você sabe o que é?
Nesse artigo vou trazer clareza do que é, esse “famoso autoconhecimento” tema da nossa coluna!
É o processo de compreender a si mesmo, suas emoções, pensamentos, valores e motivações. Ele é fundamental para o crescimento pessoal e o desenvolvimento de relações saudáveis.
Lídia e por onde eu começo o meu processo de autoconhecimento?
Deixando claro que é uma jornada pessoal e única.
Vou deixar algumas dicas iniciais para vocês minhas Maravilhosas:
1. *Meditação e Reflexão:
* Reserve um tempo diariamente para meditar ou refletir sobre seus pensamentos e sentimentos. Isso pode ajudá-lo a se conectar consigo mesmo.
2. *Diário:
* Manter um diário é uma maneira eficaz de registrar seus pensamentos, emoções e experiências. Isso pode revelar padrões em sua vida.
3. *Autoavaliação:
* Faça uma lista de suas habilidades, valores, interesses e metas. Isso ajudará a entender melhor o que é importante para você.
4. *Terapia :
* Considerar a ajuda de um terapeuta é o ideal para explorar questões mais profundas.
5. *Aprenda com Experiências:
* Analise experiências passadas, tanto positivas quanto negativas, e identifique o que você aprendeu com elas.
6. *Seja Paciente:
* O autoconhecimento é um processo contínuo que leva tempo. Respeite seu processo, e esteja disposto a se aprofundar e crescer ao longo da vida.
Lembre-se de que o autoconhecimento é uma jornada pessoal única, e não há um caminho certo ou errado. O importante é estar aberto para se conhecer melhor e se desenvolver ao longo do tempo.
Beijo no coração
E Gratidão Sempre
Lídia Santos é mentora, palestrante e Terapeuta Integrativa com foco na quebra de crenças limitantes e bloqueios emocionais com atuação de mais de 10 anos no exterior.
Instagram: @lidia.libertesuamente
