Em primeira mão, Joel Jota, ex-atleta da seleção brasileira e treinador de alta performance, adianta algumas dicas para quem quer começar 2023 com o pé direito. “Há quem diga que ‘enquanto os outros dormem, você deve estar trabalhando’. Mas não, não é assim que deve ser. Você tem de dormir também. O sono é fundamental para nosso sistema cognitivo. Quando a gente dorme bem, nosso desempenho é infinitamente melhor. Você rende mais”, explicou. Jota falará sobre temas referentes à saúde (física, mental e espiritual), família e trabalho no evento ‘As Três Bases’, que acontece no próximo dia 14 de janeiro (sábado), de 08h às 20h, no Centro de Convenções de Vitória.
Em dezembro, durante breve passagem pelo Espírito Santo, Joel Jota conversou com a coluna Mundo Business. Questionado sobre como preparar a saúde mental para alta performance nos negócios, ele destacou que nem mesmo a lenda da natação mundial, Michael Phelps, ficou imune às preocupações com a saúde mental.
“As pessoas não tem mente blindada porque não existe blindagem, o que existe é manter a mente imune. Além disso, pouquíssimas coisas, simples de serem aplicadas, são capazes de melhorar a saúde mental. Eu posso citar quatro: alimentação, exercício físico, mindfulness e sono. Se eu tivesse que começar por uma delas, seria o sono. Quem dorme bem tem saúde”, ressaltou.
Também está confirmada a presença de Gustavo Borges, um dos principais nomes da natação mundial. Com quatro medalhas olímpicas e 19 em Jogos Pan-Americanos, Borges irá palestrar sobre como se preparar com disciplina para as conquistas da vida.
As Três Bases vai contar ainda com as palestras da influenciadora digital Maíra Cardi, da empresária na área de beleza Juliana Goes, da executiva Dafna Blaschkauer, do especialista em posicionamento de marcas Arthur Bender, da especialista na ciência da felicidade Flavia da Veiga, entre outros.
O evento é idealizado pelos empresários Marcus Buaiz, Rogério Salume, Marcelo Braga e Joel Jota. Para Marcus Buaiz, o objetivo é promover um evento que esclareça a filosofia de vida dos convidados.
“É a nossa filosofia de vida. Queremos debater conhecimento com as pessoas. Não é um evento de palestra. É um evento de educação onde trazemos para o público exatamente o que fazemos e o que colocamos em prática nas nossas vidas”, apontou Buaiz.
Gustavo Borges – Prepara e Vai
Dafna Blaschkauer – Liderando com Power Skills
Arthur Bender – O poder da sua marca
Flavia da Veiga e Annelise – Felicidade e diversidade fazem a diferença
Juliana Goes – Autocuidado, Lifestyle e Família
Maíra Cardi – Você não come comida, engole emoção!
Marcus Buaiz – Jornada de um pai empreendedor
Rogerio Salume – O simples bem feito; criando torcedores
Joel Jota – Saúde, família e trabalho
As informações/opiniões aqui escritas são de cunho pessoal e não necessariamente refletem os posicionamentos do Folha Vitória
