Vitamina e sanduiche natural

* Vitamina
Ingredientes:
200 ml de leite (integral ou desnatado)
150 g de manga picada (de preferencia congelada)
1 banana pequena
1 colher de sopa de açúcar
6 gotas de adoçante (opcional)

Modo de preparo:
Bater tudo junto no liquidificador na alta velocidade até fica homogênio

*Sanduiche – Turke Toscana
Ingredientes:
Peito de peru defumado
Ricota fresca
Tomate seco
Molho pesto
Alface
Tomate
Pão árabe (sírio)

Molho pesto
Ingredientes:
250g de manjericão (lavado e picado)
100g de queijo parmesão ralado
castanha de caju ou do pará ou nozes
150ml de azeite
1 colher de sopa de alho triturado

Modo de preparo:
Bater tudo junto no liquidificador até ficar pastoso.Também pode bater menos se quiser que fique menos triturado.

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