Faltam poucos meses para o verão. As academias estão lotadas. Todo mundo em busca de um corpo enxuto para exibir nas praias nos dias de calorão. Mas só malhar não adianta. A alimentação tem um papel muito importante na conquista e manutenção de um corpo saudável e bonito.
Para dar uma força para quem não quer faz feio nos trajes típicos da estação, eu recebi no Fala ES de ontem a nutricionista Lorena Bucher. Ela deu várias dicas de alimentação para manter o corpo em dia. Lorena falou sobre mitos e verdades, e deu dicas de vários alimentos que devem ser incluídos na dieta de quem quer ter um corpo em forma. Vale a pena conferir.
!!! achei as dicas ótimas, acessíveis!!!! vale a pena o chá de gengibre com canela. Tem também o cravo da Índia que pode ser feito chá e é termogênico….
E …claro…só complementando o outro post, não devemos esquecer de nos exercitar faz bem ao corpo e a alma!
bjs!
GOSTEI MUITO DAS DICAS BOM DEMAIS ATÉ PRA AQUELAS PESSOAS QUE NÃO TEM TEMPO DE IR A ACADEMIA BJS
Amei as receitas,
As fitness principalmente, moro em Los Angeles e acabei de conhecer o site!!!