* Utilize sempre as seguintes carnes: File Mignon, Contra-file, Alcatra, Patinho, Coxão Mole – Chã de Dentro * Se não souber fazer o corte no […] Leia mais
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Massa integral Ingredientes: 500 g farinha de trigo 500 g farinha de trigo integral 35 ml de óleo 1 colher de sopa de sal 1 […] Leia mais
Ingredientes 3 colheres de azeite 1/2 cebola picada 1 tomate picado 20 g de alcaparras 150g de lascas de salmão 150g de spaghetti salsa picada […] Leia mais
Ingredientes 1 polpetone base (clique neste link e veja a receita) óleo de soja (quanto bastar) 1/2 col. Sopa de manjericão 80 g de molho […] Leia mais
* Vitamina Ingredientes: 200 ml de leite (integral ou desnatado) 150 g de manga picada (de preferencia congelada) 1 banana pequena 1 colher de sopa […] Leia mais
Ingredientes Massa 500g abobrinha (2 ou 3 abobrinhas, depende do quanto quiser fazer) 2 colheres de sopa de Azeite suco de meio limão sal e […] Leia mais
– Para cozinhar o macarrão deve-se preservar uma proporção de 1 litro de água para cada 100 gr de massa seca e uma colher de […] Leia mais
Ingredientes 1 Xícara de Triguilho 100g de Peito de frango desfiado 100g Ameixa seca sem caroço picada 1 Maçã ralada ou picada 70 g de […] Leia mais
Ingredientes: Pão integral Queijo mussarela Pasta de Salmão (feita com Maionese Light, salsinha e salmão) Alface Tomate Pepino Pimentão Rúcula Azeitonas Cenoura Cebola. Tempeiros (Azeite, […] Leia mais
Ingredientes: 2 abobrinhas italianas médias; 2 tomates maduros; 1 cebola grande cortada em rodelas finas; 1 dente de alho; Orégano; Sal a gosto; Salsinha picada; […] Leia mais