Thamiris Guidoni
Foto: Pixabay
A semana começou e nada melhor do que dar aquele UP pra começar o dia, não é mesmo? E hoje, o chef e apresentador Alessandro Eller vai falar um pouquinho sobre os alimentos que vão te dar aquela energia que precisa para dar início a mais uma semana!
ACOMPANHE O CHEF DE FAMÍLIA NO INSTAGRAM
Confira quais são os alimentos:
1 – Frutas secas
A aveia contém fósforo, ferro, cálcio e é um carboidrato de digestão lenta, ou seja, ela fornece energia por mais tempo, razão pela qual recomenda-se ingeri-la durante a manhã. Como se isso não bastasse, esse alimento produz uma sensação de saciedade e ajuda a reduzir o colesterol.
4 – Espinafre
5 – Peixes ricos em ômega 3
E falando em comida boa e de qualidade, não esqueça que o reality Chef de Família é exibido na TV Vitória/ RecordTV com transmissão pelo Jornal On-line Folha Vitória sempre aos sábados depois do Balanço Geral, às 14 horas.
REVEJA O 2ª EPISÓDIO DO REALITY CHEF DE FAMÍLIA
