Estar esgotado mentalmente é uma realidade que, hoje, é mais comum do que muita gente pensa. Essa pressão aumenta quando a figura está exposta na mídia, como, recentemente, foi o caso de Wesley Safadão.
O cantor trouxe à tona a questão ao compartilhar sua experiência de pausa na carreira devido a problemas de saúde mental. O episódio serve como um alerta sobre os desafios que as pessoas em destaque na mídia enfrentam.
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Lincoln Nunes, especialista em performance, ressalta que essas pessoas têm uma necessidade especial de cuidar de sua saúde emocional.
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“Figuras públicas muitas vezes carregam um fardo adicional de expectativas e críticas do público. Eles estão sob constante desgaste e podem sentir uma pressão avassaladora para manter uma imagem impecável, por isso, é fundamental que eles compreendam que a saúde mental não deve ser negligenciada em favor da fama ou sucesso. Na verdade, cuidar da saúde mental é essencial para sustentar uma carreira saudável e duradoura”, explica o especialista.
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Lincoln, que é também estrategista de desempenho com foco na mentalidade e comportamentos, destaca que a inteligência emocional realiza um papel fundamental nesse contexto: “Artistas e figuras públicas precisam reconhecer os sinais de esgotamento e aprender a gerenciar suas emoções de maneira saudável. Isso inclui saber quando é o momento de descansar, cuidar de si, passar tempo com a família e amigos, alimentar-se adequadamente e adotar um estilo de vida harmônico”.
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Ele compara a pressão constante enfrentada por essas figuras à ideia de “pegar empréstimos do banco”. “Eventualmente, a conta chega”, fala.
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“E é importante evitar que a saúde mental seja sacrificada em nome da fama ou do sucesso momentâneo. (Todos) eles são seres humanos, não máquinas. O cuidado pessoal e a saúde mental devem ser prioridades, não opcionais”, termina Lincoln.
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