Quem nunca completou a Dez Milhas Garoto com vontade de devorar tudo que vir pela frente na fábrica de chocolates da Glória, em Vila Velha? A chegada já faz os corredores ficarem com água na boca e “doidos” por uma barra, um bombom ou um baton.
Afinal, chocolate e corrida combinam? É difícil encontrar alguém que não goste. Para os corredores de plantão, vai aí uma ótima notícia. “Diga sim ao chocolate”, avisa a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutri que corre”. O blog Corrida de Rua foi saber da profissional quais os benefícios do produto para quem corre.
Bianca Passos explica quais são os benefícios do chocolate para a saúde
“Consumir o chocolate como sobremesa pode sim fazer bem à saúde. Sem abusos, ele pode ser um aliado ao seu desempenho nos treinos, isso porque ele é cheio de nutrientes bacanas provenientes do cacau. O cacau é cheio de antioxidantes que protegem o organismo contra os radicais livres (moléculas muito reativas que são produzidas pela oxidação biológica e danificam vários tecidos). É bom, principalmente, para os corredores que costumam treinar ao ar livre ou em longas distancias.
O chocolate é produzido a partir das sementes de cacau. Em processo industrial, são misturadas ao leite
e ao açúcar, aquecidas e moldadas, chegando ao mercado em formato de barra, pó ou calda.
O chocolate escuro é rico em flavonoides, epicatequina, fenóis e ácido gálico, antioxidantes que ajudam
a proteger os vasos sanguíneos, prevenir câncer e promover a saúde do coração.
A guloseima pode ser encontrada também em outras versões: chocolate amargo, meio amargo, branco, entre outros. Pesquisadores confirmaram que as substâncias antioxidantes estão em maior concentração nas versões amargas. Por isso são consideradas mais benéficas para a saúde e precisam de pouquíssimo açúcar.
O magnésio, outra substância presente nas barras, ajuda a aliviar a ansiedade e a manter o bem-estar. As vitaminas A, B, C, D e E, o fósforo e o ferro também podem ser encontrados no chocolate. Conheça
os benefícios de consumi-lo:
Contribui para a boa saúde do coração, pois promove um fluxo adequado de sangue;
Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos;
Ajuda na manutenção do bem-estar e do bom humor;
Para ter todos os benefícios do chocolate amargo, basta comer um quadradinho de chocolate, pois, quando consumido em excesso, a gordura pode contribuir para elevar os níveis de colesterol, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
Para os corredores, além de todos esses benefícios, o chocolate traz energia para manter o ritmo de treino, pois um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, no caso a dieta do corredor deve conter chocolate amargo que contém maior quantidade de cacau e menor quantidade de açúcar”.
#dicasdanutriquecorre
Garoto: tradição brasileira em chocolate há 90 anos
A Chocolates Garoto, localizada em Vila Velha (ES), é uma das 10 maiores fábricas de chocolates do mundo. A empresa conta hoje com um portfólio de aproximadamente 70 produtos. Dentre os produtos que fabrica, estão caixas de bombons, tabletes, ovos de Páscoa e chocolate para uso culinário, como coberturas e pó solúvel, que podem ser encontrados em mais de 50 países.
Seus maiores sucessos são a Caixa Amarela e os Tabletes Familiares com a marca Garoto; os chocolates Baton e Talento e o bombom Serenata de Amor. Também oferece versões em sorvetes e picolés de algumas das suas principais marcas.
Você ainda tem a opção de fazer um “chocotour“, que é uma visita à Fábrica de Chocolates Garoto.
Prova
A Dez Milhas Garoto completa 30 anos em 2019 e você não pode ficar de fora dessa grande festa nas ruas de Vila Velha e Vitória! A prova vai acontecer no dia 29 de setembro, com largada na praia de Camburi e chegada em frente à Fábrica de Chocolates Garoto, na Glória, num percurso de 16km de muitas emoções e adrenalina.
Serviço
30ª Dez Milhas Garoto
Data: 29 de setembro de 2019
Horário da largada por categoria: – Atleta cadeirante: 7h10 em pelotão único
– Elite feminino: 7h15 em pelotão único.
– Elite masculino/pelotão premium e geral: 7h30 em pelotão único.
Local de largada: Avenida Dante Michelini x Avenida Luiz Manoel Vellozo, Praia do Camburi (Vitória-ES)
A guloseima pode ser encontrada também em outras versões: chocolate amargo, meio amargo, branco, entre outros. Pesquisadores confirmaram que as substâncias antioxidantes estão em maior concentração nas versões amargas. Por isso são consideradas mais benéficas para a saúde e precisam de pouquíssimo açúcar.
A Chocolates Garoto, localizada em Vila Velha (ES), é uma das 10 maiores fábricas de chocolates do mundo. A empresa conta hoje com um portfólio de aproximadamente 70 produtos. Dentre os produtos que fabrica, estão caixas de bombons, tabletes, ovos de Páscoa e chocolate para uso culinário, como coberturas e pó solúvel, que podem ser encontrados em mais de 50 países.
30ª Dez Milhas Garoto
Boa Tarde!
Fiz hoje minha inscrição, porém digitei o email errado, como faço para receber o comprovante?
Encaminhe um e-mail para [email protected] .
Muito bom mesmo, chocolate é um alimento excelente. Artigo muito bom