Cresce a ansiedade dos corredores para a Dez Milhas Garoto e também aumenta a expectativa dos treinadores. Christiane Ritz, proprietária e treinadora da equipe Running4Life ES, admite que também fica ansiosa. O evento acontece no próximo dia 29.
“Nós, treinadores, também ficamos um pouco ansiosos, pois é uma prova diferenciada e tradicional no Estado. Agora faltam poucas semanas para essa corrida tão esperada”, disse.
Apesar de preparar vários alunos para a prova, ela tem uma curiosidade: nunca disputou a Dez Milhas Garoto.
“Fico louca para sair correndo junto toda vez, mas sei que ajudar os alunos também é muito gratificante. Um dia pretendo ir. Sempre fico na largada e também já fiquei esperando os alunos no meio do caminho. Mesmo eu nunca ter corrido a Dez Milhas Garoto, a formação em Educação Física me preparou para organizar os treinos dos alunos. Cito o caso do treinador do Bolt. Ele não foi recordista e campeão olímpico, mas, em compensação, teve conhecimento e soube preparar muito bem o seu atleta”.
Para a especialista, a ansiedade dos atletas acaba sendo normal. “Uns têm o desafio de correr pela primeira vez, em que tudo é novo. Para outros, o desafio é melhorar a marca. A ansiedade é normal, desde que ela não atrapalhe no dia. Sempre gostamos de conversar com os alunos e explicar algumas coisas que são chave das provas, pois o principal já foi feito, que é o treinamento. Gosto de relatar que o treino foi feito e que é para deixar a alegria tomar conta no dia”.
Para a semana da prova, ela dá uma dica. “Na semana da prova, nada de rodagens longas, mais de 12km e tiros na subida. Caso contrário, ao invés de render no dia, o corredor poderá estar cansado. Será hora de diminuir volume e intensidade dos treinos. Podem até fazer tiros no ritmo da prova, para chegar ‘filé’ no dia da grande festa. Desejo uma excelente prova a todos”.
Serviço
30ª Dez Milhas Garoto
Data: 29 de setembro de 2019
Horário da largada por categoria:
– Atleta cadeirante: 7h10
– Elite feminino: 7h15
– Elite masculino/Pelotão Premium e Geral: 7h30
Local de largada: Avenida Dante Michelini x Avenida Luiz Manoel Vellozo, Praia do Camburi (Vitória-ES)
Inscrições pelo site: www.dezmilhasgaroto.com.br
Valores da inscrição:
Individual: R$ 90,00
Pacotes familiares: R$ 115,00 (1 adulto e 1 criança); R$ 140,00 (1 adulto e 2 crianças); R$ 165,00 (1 adulto e 3 crianças)
Pelotão Premium: R$ 250,00 (150 vagas)
Entrega do kit: 27 e 28 de setembro