“Corredor da zoeira” dá injeção de ânimo em quem chutou o balde na quarentena

O isolamento social pode ter tirado de muitos aquela alegria e a tradicional motivação em correr ao ar livre, treinar com amigos, explorar desafios, fazer longões, participar de provas, entre outros benefícios desse esporte de que tanto gostamos, mas não pode tirar nossa motivação e nossa força de vontade.

E a quarentena também não tirou o bom humor do @corredordazoeira . Quem o segue está acostumado a frases hilárias e publicações para lá de divertidas. Não é à toa que ele tem 42,6 mil seguidores.

Para dar uma injeção de ânimo àqueles corredores que “chutaram o balde” neste isolamento e perderam a empolgação, o blog Corrida de Rua entrou em contato com o dono do perfil, Marcelo Culen, o “corredor da zoeira”, para trazer para vocês um texto para lá de motivacional, com o tema “Quarentena: hora de manter a motivação e não parar”.

Afinal, “a gente gosta de correr, mas a zoeira é o que dá sentido para essa bagunça toda”, como ele mesmo diz em seu Instagram. Leia o artigo que Marcelo preparou para a gente:

“Muitas pessoas me perguntam: Como manter a motivação para treinar neste momento que não temos objetivos?

A resposta é simples! Seu maior objetivo deve ser se manter saudável física e mentalmente neste momento. Isso ajuda sua imunidade a ficar alta e reduz os riscos de agravamento de qualquer doença que contraia.

Para isso podemos usar algumas estratégias:

1. Crie uma rotina: defina horários para cada atividade do seu dia (Exercícios, trabalho, tarefas domésticas, família, etc). Isso faz com que seu corpo se acostume e com que a preguiça passe longe do seu dia.

2. Tente variar as atividades: Meditação, Yoga, funcional, fortalecimento… Além de vários profissionais estarem mantendo seus acompanhamentos a distância, ainda existem diversos outros com lives nas redes sociais com exercícios dos mais diversos e canais criados para fornecer conteúdo para te guiar nos exercícios.

3. Se possível, procure um profissional: nutricionista, profissional de educação física, psicólogo… Todos eles estão ofertando serviços diferenciados à distância com possibilidades amplas para acompanhamento. Isso vai te ajudar a manter corpo, mente e alma sãos neste momento e te ajudar a passar melhor por toda essa fase.

Por aqui, tento manter os horários e atividades o mais próximo da rotina pré-quarentena, obviamente que com adaptações: o trabalho no escritório foi substituído pelo home office, a academia foi substituída pelos exercícios em casa, as compras no mercado substituídas pelos apps de entrega e, desta forma, criei uma nova rotina com as limitações pertinentes ao momento em que vivemos.

Faça vídeo chamada com amigos, exercícios online em grupo… Faça o que for e se adapte neste momento. Desta forma teremos mais força para passar por estes dias mais sombrios e chegar do outro lado mais inteiros!

Após esse texto, vai continuar desanimado? Sigamos a zoeira e não percamos jamais a motivação. Afinal, a corrida é que nos move. Obrigado, Marcelo, ops, “corredor da zoeira”, por sua presteza e sua contribuição em nosso blog.