Qual é o melhor horário para correr

Qual é o melhor horário para correr? Confira as vantagens e desvantagens de cada período:

Manhã

Ajuda a dar disposição para o resto do dia e você está mais descansado. Por outro lado, o corpo pode não estar hidratado e nutrido o suficiente.

Tarde

É o momento em que a temperatura está mais alta, o que melhora o rendimento dos músculos. Porém, o sol e a temperatura são problemas, sem falar que a umidade do ar é baixa.

Noite

Tem como atrativos uma temperatura mais amena, sem sol e ajuda a aliviar as tensões de um dia de trabalho. No entanto, o ar possui uma quantidade maior de gás carbônico e o cansaço pode diminuir o seu rendimento.

E você, prefere e costuma correr em qual período do dia? 

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