Um sol para cada um! Assim tem sido os dias por aqui. Então vai uma dica muito importante para quem pratica atividades físicas: água de coco.
Quem fala do quanto ela é essencial é o médico capixaba Juliano Pimentel:
“A água de coco tem vários benefícios para a saúde e, se você gosta do sabor, minha primeira dica é usá-la em substituição ao refrigerante e aos sucos industrializados.
Ela é baixa em calorias, por isso, uma aliada no emagrecimento. É bastante refrescante para consumir em um dia quente e ajuda na hidratação do corpo.
Seu principal nutriente é o potássio, além de possuir 10% do que é necessário por dia de cálcio e magnésio.
Outros benefícios da água de coco:
🥥 Reduz a pressão arterial;
🥥 Aumento do desempenho atlético;
🥥 Impulsiona a energia;
🥥 Reduz o colesterol;
🥥 Contribui para a redução da celulite;
🥥 É Detox;
🥥 Relaxa a tensão muscular.Por fim, e não menos importante, a água de coco é um excelente repositor de eletrólitos. Ela ajuda na hidratação e é mais saudável do que outras bebidas esportivas!”