Que tal começar o novo ano com pequenas mudanças? Não precisa começar correndo 5km. Corra 1km ou intercale com caminhada.
Não precisa correr rápido. Vá no seu ritmo. Não importa a velocidade, e sim a direção. Rápido ou devagar, pace alto ou baixo, tiro ou regenerativo, ladeira ou plano… 1km será sempre 1km. Não importa o tempo que você corre.
Independente do seu ritmo ou do seu preparo, se você corre, você é um CORREDOR. Tem o pace 4, 5 ou 8? Não importa! Se tem foco e pratica corrida, você chegará aonde quiser.
Seu corpo alcança o que sua mente acredita. É muito gratificante chegar ao final de uma corrida ou um treino e ter a sensação de dever cumprido. Desde que você corra, só vá, rápido ou devagar…
Feliz 2022! Muitos kms e muitas corridas para todos nós!