Gabriel Renaud: “Você fez suas Metas de Corrida para o Ano Novo? Vamos pensar nelas juntos!”

Hora de traçar metas e organizar planilhas e rotina para provas alvo em 2023. Quem vai tratar do assunto é o copywriter e corredor amador Gabriel Renaud .

“Nesse período entre o final de 2022 e início do ano novo, nós definimos nossas metas. Leitura, trabalho, família, saúde… e, claro, temos as metas de corrida!

Aquela prova que não pode faltar, comprar um tênis novo (eu com certeza me incluo nessa meta) ou mudar a frequência dos treinos.
Por isso, hoje quero conversar contigo sobre suas metas de corrida para 2023.

Vamos começar com um ponto essencial:
Lembrar da sua essência, do seu principal objetivo na corrida 
Antes de definir suas metas de corrida, eu sugiro que você pense qual é seu principal objetivo ao correr, ao praticar esse esporte que nós amamos.

Se você busca performar, cuidar da saúde, conhecer pessoas, se divertir ou tudo isso junto.

E eu sempre gosto de lembrar que a corrida precisa te fazer bem, ser prazerosa e não apenas uma tarefa na sua lista.

Se você quiser saber mais sobre o assunto, eu escrevi aqui no blog sobre Qual é o pace da Felicidade da sua vida?. 

Agora vou compartilhar algumas ideias para te ajudar nas suas metas!

Pense em um objetivo e/ou prova principal

Quando você define um objetivo e/ou prova principal costuma te ajudar a ter mais disciplina e foco para treinar.

Exemplo: Você pretende correr as 10 Milhas Garoto ou estrear em uma prova de 21km. 

Mas você pode ser um corredor ou corredora que não curte correr provas, mas apenas correr nos treinos.

Escolha a frequência que faz seus treinos (no mínimo 3 treinos por semana) ou atingir uma determinada quilometragem (120km por mês).

Agora vamos para a meta que 99,9% dos corredores gostam… correr um percurso inédito.

Como assim?
É bem simples, escolha um lugar que você nunca correu antes, mas que adoraria conhecer. Pode ser um treino ou prova, na sua cidade ou fora dela.

A minha meta esse ano é correr na “Vista Chinesa”, em uma prova ou treino.

Agora vou sugerir uma última meta e tenho certeza que é um desejo de todos que praticam corrida de rua.

Escolha qual será o seu tênis novo em 2023 

Vamos ser totalmente sinceros, se você treina com frequência, independente da quilometragem, já descobriu que os tênis não duram muito tempo.

O fato é que ao longo de 2023 um tênis novo será bem útil, certo? Então eu sugiro que coloque como meta de corrida ter um tênis que você curta muito.

E, claro, comece a monitorar as promoções para ter o tênis que tanto deseja com o melhor custo benefício.

Agora eu te convido para usar a criatividade e escolher suas metas de corrida para 2023!

E se quiser alguma sugestão, pode falar comigo no @gabrielrenaudgv (insta).

Desejo um final de ano repleto de energia positiva para você e toda sua família!

Aproveito, ainda, para registrar aqui o meu muito obrigado ao amigo Matheus Thebaldi pela parceria ao longo de 2022″.

Gabriel Renaud
Copywriter e Corredor Amador