Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha […] Read More
Author: Matheus Thebaldi
Feriadão vem aí, e qual é a programação de muitos corredores? Treinar, é claro! Para ajudá-los a montar um roteiro de forma a “correr” de […] Read More
Quer melhorar sua performance na corrida? O @corrapravaler dá a dica de fortalecer o CORE. “Apostar no exercício de prancha isométrica é muito importante para […] Read More
Aconteceu no último domingo (30) a primeira prova teste do Brasil neste período de pandemia do novo coronavírus. Foi praia do Itararé, em São Vicente (SP). […] Read More
Não é papo furado quando você escuta por aí que o café da manhã é uma das refeições ,ais importantes do dia. Ao contrário do […] Read More
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Como escolher o tênis de corrida? Na hora de escolher um calçado para correr, é primordial que você escolha um que seu pé consiga se movimentar, […] Read More
Você sabe por que o agachamento é tão importante para quem corre? Quem trata do assunto é o personal trainer Wagner Costa. Segundo ele, os […] Read More
Todo atleta, amador ou profissional, sente dor muscular em algum momento da rotina de treinamento, seja por causa de uma lesão ou sobrecarga excessiva. O […] Read More
Em ano marcado pela pandemia da Covid-19, que impediu a realização de eventos esportivos por todo o mundo, os atletas têm a oportunidade de competir […] Read More