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Corredor que é corredor sabe da importância dos exercícios de força para melhorar a performance e também para evitar lesões. Um novo estudo descobriu que corredores ficaram […] Read More
Fique por dentro do calendário de corridas de rua no Espírito Santo e das provas de maior prestígio no Brasil e no mundo.
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Qual corredor nunca sonhou fazer a Dez Milhas Garoto, que é a maior e mais tradicional prova do Espírito Santo? Nunca correu na vida e […] Read More
Corredores, atenção!!! Já sentiu algum sinal que o corpo dá quando há algo de errado ou de que os treinos não estão rendendo? O assunto […] Read More
Chegou o Carnaval! É época de folia ou de descanso para muita gente, mas há aqueles que precisam garantir os tradicionais “#cumpriu” ou “#tápago” na […] Read More
Já não são novidades os benefícios que a corrida traz para quem a pratica. O que poucos sabem é que correr te mantém jovem por mais […] Read More
Criar novas metas e objetivos diferentes são condições indispensáveis para construir um bom planejamento que te impulsione a evoluir ainda mais em 2020. Há quem […] Read More
Você tem problemas com desempenho no calor? O verão começou, e são muitos os corredores que sentem mais cansaço e fadiga nesse período. Mas já […] Read More
Como está seu planejamento para o ano que vai chegar? Já parou para pensar em provas alvo ou em viagens para correr? Ou até mesmo […] Read More
Os corredores de plantão muito provavelmente já viram as unhas dos pés ficarem pretas. Como driblar esse problema? Quem traz as dicas é o perfil […] Read More
Enquanto o calendário de corridas oficiais vai chegando ao fim em 2019, as confraternizações e festas de final de ano entram em ritmo acelerado. O […] Read More
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