A corrida é uma atividade que exige muita energia e disposição do nosso corpo, por isso, no final dela é importante repor as vitaminas e […] Read More
Tag: nutricionista
Certamente 99% dos corredores ou alguém que pratica algum tipo de esporte já consumiu, mas será que o todo mundo pode consumir?
A fadiga é uma sensação comum após períodos de grande estresse, tanto físico quanto mental, causada por alterações fisiológicas durante estes períodos. Em alguns casos, pode ser […] Read More
Hoje vamos falar da influência do café e do chá para os praticantes de atividades físicas. Existem substâncias no café e no chá que podem […] Read More
O outono é uma estação deliciosa. Com temperaturas mais amenas, estamos saindo do calor e nos preparando para receber o frio, ou seja, ótimo clima […] Read More
Todo corredor sabe que as cãibras são inimigas do atleta. Quem já sofreu ou sofre constantemente dessa dor pavorosa tem consciência de que ela pode […] Read More
É comum as pessoas se queixarem de que, mesmo ao seguir uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos, não veem resultados na balança. Mas, o […] Read More
Em geral, as pessoas costumam meter o pé na jaca nas festas como Natal e Ano Novo e vão esticando isso até o Carnaval. Temos […] Read More
Dezembro está no fim e as festas de Natal e Ano Novo já estão chegando. É época de aproveitar, reunir família e amigos e caprichar […] Read More
As frutas são um poderoso aliado para todo mundo, ainda mais para os atletas, devido a sua função antioxidante (têm vitaminas A, C e E, que ajudam […] Read More