Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em […] Read More
Tag: #sono
Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou têm um sono […] Read More
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Por conta do clima mais frio, as férias de julho costumam ser um momento de descanso e relaxamento para o corpo. Ou seja, um ótimo […] Read More
Você é daqueles que madrugam para correr e veem o nascer do sol enquanto estão treinando? Saiba que isso favorece a sua saúde mental. De […] Read More
Aparentemente, as ações dormir e correr parecem bastante diversas, já que, em essência, o sono implica repouso e atividade física é sinônimo de movimento. Porém, […] Read More