Uma dúvida bastante comum entre os corredores é qual o melhor horário para correr? Eu, particularmente, prefiro correr nas primeiras horas do dia, de preferência, […] Read More
Tag: Treinos
Você é do tipo “quanto mais, melhor”? Então você ficará satisfeito! A capacidade de manter um esforço pelo maior tempo possível é a base da […] Read More
Os dias começam a ficar quentes com a proximidade do verão, e a alimentação do corredor fica mais preocupante. Não importa qual seja o seu […] Read More
A Sprylife é uma plataforma nacional criada para unir o personal trainer e o aluno por mais resultados nos treinamentos e para propiciar meios para […] Read More
Qual é o melhor horário para correr? Confira as vantagens e desvantagens de cada período: Manhã Ajuda a dar disposição para o resto do dia […] Read More
Após o Governo liberar a realização de corridas oficiais no Espírito Santo, cresce a expectativa dos atletas para voltar a participar das provas após tanto […] Read More
Feriadão vem aí, e qual é a programação de muitos corredores? Treinar, é claro! Para ajudá-los a montar um roteiro de forma a “correr” de […] Read More
Você costuma fazer treinos regenerativos? Eles são muito importantes após treinos pesados e consecutivos ou depois de alguma prova. De acordo com o profissional de […] Read More
Você faz desaquecimento após o treino? Saiba que esse exercício é essencial para reduzir as dores e diminuir os riscos de lesão. Quem dá as […] Read More
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva […] Read More