De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas se as pessoas praticassem algum tipo de […] Read More
Tag: verão
Mais um verão chegou e se você é daqueles que gosta de praticar atividades ao ar livre ou até mesmo correr em pleno sol do […] Read More
Festas de final de ano chegando, e como ficam os treinos? É comum que as pessoas sejam mais flexíveis quanto à rotina de exercício e […] Read More
Sabemos que mudar completamente a estrutura muscular do corpo para o verão é impossível, mas há formas de chegar mais perto das metas e conquistar […] Read More
Não importa se você está na praia com os amigos ou em casa trabalhando, ter lanches saudáveis por perto é um ótimo jeito de começar […] Read More
Antes de calçar os tênis e colocar os pés nas ruas e trilhas no calorzão do verão, é muito importante seguir alguns cuidados. Segundo o […] Read More
Os dias começam a ficar quentes com a proximidade do verão, e a alimentação do corredor fica mais preocupante. Não importa qual seja o seu […] Read More
Correr no calor não é fácil. Ele é um dos piores entraves dos treinos de corrida. Mas não deixe de seguir sua planilha por causa das […] Read More
Você tem problemas com desempenho no calor? O verão começou, e são muitos os corredores que sentem mais cansaço e fadiga nesse período. Mas já […] Read More
Como está seu planejamento para o ano que vai chegar? Já parou para pensar em provas alvo ou em viagens para correr? Ou até mesmo […] Read More