A ansiedade pode colocar por terra todo o trabalho feito na preparação para um concurso ou uma entrevista de emprego. A ansiedade acomete milhares de pessoas pelo mundo, considerada por alguns como “o mal do século”. Se você já se sentiu preocupado, sob pressão, nervoso ou apreensivo, entre outros sintomas, você sofre de ansiedade. Imagina então quem está sob a rotina pesada de estudos, na expectativa pela aprovação em um concurso público ou até mesmo de uma recolocação no mercado de trabalho? Vida dura, não? Mas, calma. Não é o fim do mundo. Existem técnicas para que você amenize o estrago que a ansiedade pode fazer na sua vida. Diogo Hudson é criador da Escola de Heróis (uma escola de formação em coaching) e já esteve em quase 30 países estudando o comportamento humano. O especialista ensina os cinco passos para não deixar que a ansiedade te atrapalhe! Veja o que ele fala sobre os seguintes pontos: respiração, comparação, gratidão, planejamento e virtude.
