Espelho, espelho meu!
Vou começar fazendo uma pergunta:
Como você está com seu espelho?
Nosso espelho tem que ser nosso melhor amigo e não nosso inimigo.
Tenho que gostar do que vejo no meu espelho, isso se chama autoestima.
A partir do momento que eu tenho autoestima, eu vou estar de bem comigo mesma, dessa forma também estarei bem com meu corpo independentemente do tamanho do meu manequim.
Mulheres que têm baixo autoestima normalmente não estão satisfeitas com seu corpo, quando se olham no espelho só enxergam defeitos, não se veem como realmente são.
Por isso é importante cuidar da autoestima para estar bem, tanto com o corpo quanto com a mente, já dizia aquele velho ditado: mente sã, corpo são.
É preciso se amar em primeiro lugar, quem ama cuida e quem se ama, se cuida.
Quando você se ama e alguma coisa no seu corpo não está te agradando você vai fazer o que for preciso para mudar. Mas, mudar por você, para você ficar melhor com você, esse é o grande barato: vou mudar por mim, para ficar melhor comigo.
Nunca mudar pelo outro, porque o outro quer ou porque não estou agradando o outro, é preciso entender que nossa mudança, seja qual for, é sempre para ficarmos melhores conosco. Assim, ficando melhor comigo, vou fazer o melhor por mim, pois a vida é minha e o corpo é meu.
Quando eu falo de corpo, preciso quebrar alguns paradigmas e desmistificar a sensualidade.
Sensualidade não está ligada ao “mito do corpo perfeito”, a sensualidade não está no tamanho do seu manequim, nem está na sua idade, sensualidade é um estado de espírito e está dentro de você, muitas mulheres acham que para ser sensual é preciso ter um corpo perfeito e não é nada disso.
Precisamos entender que o “corpo perfeito” é o corpo que você tem, que você ama e cuida.
Ame-se!
Cuide-se!
Dicas contra a baixa autoestima:
- Comece saindo da zona de conforto, troque as desculpas pelas atitudes.
- Cuide da alimentação, lembre-se que uma alimentação saudável traz saúde e bem-estar.
- Faça atividade física, além de fazer bem à saúde você terá muito mais disposição, se não tiver grana para a academia, vai correr no calçadão.
- Invista em você! Se permita fazer algum tratamento estético, como massagens, drenagens, etc.
- Aproveita que o ano começou agora e mude de visual, mude o corte ou a cor do cabelo.
- Faça algo que te dê prazer, como ir à praia, nadar, dançar, ir ao cinema, fazer uma leitura, meditação, algo que você goste.
Agora, quando você se olhar no espelho, dê um sorriso, agradeça e diga o quanto você se ama e como é bonita!
Autoestima é tudo!
CLÁUDIA MARRIEL
Educadora Sexual/Chef do Amor