Shot de vinagre de maçã em jejum emagrece e desincha mesmo? Veja benefícios

Usada sempre como tempero, a cúrcuma também é um ótimo alimento para desinflamar o corpo e uma verdadeira "vitamina" para a saúde

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A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou turmérico, é um tempero muito utilizado na culinária brasileira. Além de suas propriedades culinárias, a cúrcuma oferece uma série de benefícios para a saúde.

Uma das coisas mais importantes dessa raiz é o seu potencial antioxidante. Além disso, a cúrcuma é empregada como um auxílio natural no tratamento de uma variedade de problemas gastrointestinais, febre, resfriados e até mesmo na redução dos níveis de colesterol no organismo.

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A cúrcuma é reconhecida por conter um componente ativo chamado curcumina, que proporciona uma variedade de benefícios para o sistema digestivo.

Segundo o Dr.Carlos Coutinho, médico generalista, explica que ao ser consumida, ela estimula a produção de bile pela vesícula biliar, o que facilita a quebra de gorduras durante a digestão.

No âmbito digestivo, isso pode contribuir para a redução da inflamação associada a condições como colite, doença inflamatória intestinal e síndrome do intestino irritável. Além disso, a cúrcuma pode proporcionar alívio para desconfortos digestivos, como inchaço e gases.

Os benefícios da curcumina se estendem além do sistema digestivo. Como um antioxidante poderoso, ela combate os radicais livres e protege as células contra danos, contribuindo para a saúde geral do corpo, inclusive fortalecendo o sistema imunológico.

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A curcumina também é útil na prevenção de certos tipos de câncer, devido às suas propriedades anticancerígenas.

COMO UTILIZAR A CÚRCUMA?

A Dra. Larissa Diniz, em seu blog, explica que existem diversas maneiras de utilizar a cúrcuma, algumas são conhecidas, como o pó da sua raiz, um tempero muito comum, mas também pode ser utilizada em cápsulas. As folhas da cúrcuma também podem ser utilizadas, em alguns tipos de chás.

• Infusão: pegue 150 ml de água fervente e adicione 1 colher de café de cúrcuma em pó, por 10 a 15 minutos. Depois de morno, tomar 3 xícaras por dia entre as refeições.

• Cápsulas: o total por dia não deve ultrapassar 1 grama. A quantidade de cápsulas pode variar, dependendo da dosagem. A recomendação é tomar 500mg a cada 12 horas, porém, a dosagem varia conforme o problema a ser tratado.

• Gel: adicione uma colher de sopa de babosa na mesma quantidade de cúrcuma e misture até ficar homogêneo. Assim que estiver pronto, pode ser aplicado na pele para tratar inflamações.

BENEFÍCIOS DA CÚRCUMA

• Auxilia no reequilíbrio do sistema digestivo, melhorando a digestão;

• Ajuda na perda de peso;

• No combate às gripes e resfriados;

• Ajuda a evitar crises de asma;

• Desintoxica e trata problemas de fígado;

• Regula a flora intestinal;

• Regula o colesterol;

• Estimula o sistema imunológico;

• Alivia inflamações da pele, como eczema, acne e psoríase;

• Melhora a resposta anti-inflamatória natural do organismo.

SHOT MATINAL DE CÚRCUMA

Quais são os benefícios do shot matinal?

O shot matinal é uma ótima opção para quem deseja ter vários benefícios para sua saúde e bem-estar, além de melhorar a sua imunidade.

• Melhora da saúde intestinal

• Reposição de vitaminas importantes

• Promoção de energia necessária para começar o dia

• Ação anti-inflamatória (quando leva cúrcuma) e anti-bacteriana (com própolis).

É importante ressaltar que todos os benefícios mencionados são preventivos ou complementares e não substituem o diagnóstico e tratamento fornecidos por um profissional de saúde.

É fundamental consultar sempre um profissional de saúde para verificar se há contraindicações de produtos naturais no tratamento, a fim de evitar interferências na recuperação.

Por fim, é essencial estar ciente dos alimentos que podem não ser adequados para consumo diário. 

ALEMANHA LEGALIZA USO RECREATIVO DA MACONHA, MAS É EXCEÇÃO GLOBAL. ENTENDA

Aprovada em Berlim, a medida enfrentou resistência de conservadores e associações médicas, que temem o aumento do consumo entre os jovens

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A partir desta segunda-feira (1º), entrou em vigor na Alemanha uma lei que permite o uso da maconha para fins recreativos. Sob a nova legislação, aprovada em fevereiro, pessoas maiores de 18 anos podem portar até 25 gramas da substância em espaços públicos, cultivar até 50 gramas e possuir até três plantas de cannabis em suas residências.

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Apesar da aprovação, a medida enfrentou oposição de conservadores e algumas associações médicas. O governo liderado pelo chanceler social-democrata Olaf Scholz, em coalizão com liberais e ecologistas, argumenta que a legalização contribuirá para reduzir o mercado clandestino da maconha. No entanto, organizações de saúde alertaram para o possível aumento do consumo entre os jovens.

Comprometido com a conscientização sobre os riscos do consumo, o governo prometeu uma campanha informativa, enfatizando que o uso da cannabis continua proibido para menores de 18 anos e que é vedado consumir a menos de 100 metros de escolas, creches e parques infantis.

Apesar de ser uma exceção, a legalização coloca Berlim entre os locais mais permissivos em relação à maconha em todo o mundo. Na União Europeia (UE), apenas Malta, em 2021, e Luxemburgo, em 2023, além da Alemanha agora, legalizaram a planta. Globalmente, apenas Uruguai, em 2013, e Canadá, em 2018, adotaram medidas similares.

É importante ressaltar que a autorização para o uso da maconha com propósitos medicinais é mais ampla e está presente em cerca de 50 países ao redor do mundo.

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