Dr. Diabetes receita solução caseira para manter a glicose sempre em 80

Foto: Jcomp/Freepik

Nas redes sociais, Dr. Israel Schmidt, conhecido como Dr. Diabetes, tem conquistado a atenção de pessoas com diabetes ao compartilhar dicas de controle da glicose. 

Uma de suas recomendações mais populares é um suco natural e simples, feito com pepino, cebola e gengibre, que, segundo ele, pode ajudar a manter a glicemia em níveis saudáveis. 

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A receita é prática, econômica e tem atraído muitos seguidores que desejam incluir alternativas naturais na rotina de cuidados com o diabetes. Dr. Schmidt orienta consumir o suco em jejum, acreditando que essa prática potencializa os benefícios para o organismo.

Exploraremos a receita recomendada por Dr. Schmidt e os benefícios dos ingredientes usados, além de algumas orientações sobre como esse suco pode ser integrado a um estilo de vida saudável.

A composição do suco: pepino, cebola e gengibre no controle glicêmico

A combinação dos ingredientes propostos pelo Dr. Schmidt oferece propriedades naturais que, juntas, podem beneficiar o organismo, especialmente no contexto do diabetes. Veja o que cada componente contribui:

Pepino: O pepino é um alimento com baixo índice glicêmico e rico em água, sendo leve e hidratante. Ele contém fibras, que podem ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, e antioxidantes que combatem o estresse oxidativo, um dos fatores que afetam a função normal da insulina. Sua composição favorece uma digestão mais lenta, o que evita picos repentinos de glicose no sangue.

Cebola: A cebola possui quercetina, um antioxidante que, segundo estudos, pode auxiliar na sensibilidade à insulina. Além disso, ela contém compostos de enxofre que atuam no controle dos níveis de açúcar no sangue. O consumo regular de cebola, integrado a uma dieta equilibrada, tem sido associado à melhora do perfil glicêmico em pessoas com diabetes.

Gengibre: O gengibre é famoso por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele contém compostos bioativos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo e podem melhorar a absorção de glicose pelas células. Além disso, o gengibre também tem sido estudado por sua capacidade de reduzir a resistência à insulina.

Receita do suco 

A receita leva poucos minutos para preparar e deve ser tomada em jejum.

Ingredientes:

1 pepino médio

1/4 de cebola

1 pedaço de gengibre (cerca de 1 cm)

200 ml de água

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata até a mistura ficar homogênea.

Beba imediatamente, em jejum, para melhores resultados.

Por que consumir o suco em jejum?

Dr. Schmidt recomenda que o suco seja consumido em jejum, pois acredita-se que esse horário potencialize a absorção dos nutrientes pelo organismo. Quando o estômago está vazio, o corpo pode absorver os compostos bioativos do pepino, da cebola e do gengibre de forma mais eficiente, favorecendo seus efeitos no controle glicêmico.

Estudos indicam que, em jejum, o organismo pode responder de maneira mais positiva a alimentos com propriedades reguladoras de glicose, uma vez que a digestão é facilitada e os efeitos dos nutrientes são potencializados. Essa prática, aliada a uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis, pode beneficiar quem busca maior estabilidade glicêmica ao longo do dia.

Cuidados ao integrar o suco à rotina de cuidados com a diabetes

Embora a receita de Dr. Schmidt possa ser uma boa adição à rotina de quem vive com diabetes, é importante lembrar que ela não substitui os medicamentos ou o acompanhamento médico. O controle da glicemia exige uma abordagem ampla, que pode incluir medicamentos, alimentação balanceada e, em alguns casos, exercícios físicos.

Antes de adicionar o suco à rotina diária, o ideal é consultar um médico ou nutricionista. Embora o pepino, a cebola e o gengibre sejam alimentos naturais e amplamente consumidos, eles podem ter efeitos específicos quando combinados com medicamentos hipoglicemiantes.

O papel dos alimentos funcionais no controle da glicemia

O uso de alimentos funcionais como o pepino, a cebola e o gengibre tem ganhado espaço na nutrição para o tratamento de doenças crônicas. O interesse dos pesquisadores por esses alimentos vem crescendo, e eles exploram cada vez mais como os compostos naturais podem auxiliar o tratamento de doenças como o diabetes.

Estudos destacam os benefícios dos alimentos funcionais como uma forma de complementar o tratamento médico, aproveitando suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e reguladoras de glicemia. Nesse contexto, a receita do Dr. Schmidt é um exemplo de como alimentos simples, combinados de maneira estratégica, podem ter um papel positivo no dia a dia.

O suco de pepino como parte de uma rotina saudável

A receita de suco de pepino, cebola e gengibre sugerida por Dr. Schmidt é fácil de fazer e pode ser uma aliada no controle da glicemia para quem deseja alternativas naturais. No entanto, é essencial lembrar que o suco deve ser integrado a uma rotina completa de cuidados, incluindo dieta balanceada, exercícios físicos e o acompanhamento médico.

Para quem deseja experimentar, a recomendação é iniciar o consumo de forma gradual e observar a resposta do organismo, sempre com responsabilidade e sem abrir mão do tratamento médico. Assim, o suco se torna uma opção que contribui para a estabilidade glicêmica, mas sem substituir as medidas essenciais para o controle da diabetes.

Dr. Schmidt orienta que o suco de pepino pode ser um aliado natural no controle da glicemia, especialmente quando tomado em jejum. No entanto, ele reforça que a saúde requer um conjunto de hábitos e cuidados, e o suco é apenas uma peça do quebra-cabeça para quem busca manter a glicose em equilíbrio.

Especialista explica: como diminuir a glicose em menos de 2 horas

Para aqueles que buscam estabilizar rapidamente os níveis de açúcar no sangue, principalmente após uma refeição ou um pico glicêmico inesperado, algumas práticas podem ser altamente eficazes em apenas duas horas.

A chave para controlar a glicose no sangue reside em estratégias comprovadas que atuam de forma rápida e segura. Aqui, reunimos três segredos que podem ajudar a reduzir a glicose rapidamente, melhorando o bem-estar e mantendo o corpo em equilíbrio.

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