Os benefícios da folha de louro: chá da planta poderosa emagrece e desincha

Foto: kropekk_pl/Pixabay

O louro, cientificamente conhecido como Laurus nobilis, é uma planta medicinal amplamente utilizada na culinária, famosa por conferir sabor e aroma aos pratos. Contudo, suas propriedades vão muito além da gastronomia. Este artigo explora os benefícios medicinais do louro, enfatizando sua aplicação na medicina tradicional para o tratamento de diversas condições de saúde, incluindo problemas digestivos, infecções, estresse e ansiedade.

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As folhas de louro são a parte mais comumente utilizada, podendo ser encontradas frescas ou desidratadas. Elas contêm uma rica composição química, que inclui substâncias como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol e antocianinas. Essas substâncias conferem ao louro propriedades medicinais que são anti-inflamatórias, diuréticas, antioxidantes, digestivas e anti-reumáticas.

As folhas de louro estão disponíveis em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais. É fundamental, no entanto, que seu uso medicinal seja sempre orientado por um médico ou por um profissional capacitado na utilização de plantas medicinais, a fim de evitar possíveis efeitos adversos.

Usos terapêuticos do louro

1. Atuação antimicrobiana

Os óleos essenciais concentrados nas folhas de louro demonstram uma notável ação antimicrobiana, combatendo bactérias como Staphylococcus aureus, Enterococcus sp., Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa. Estas bactérias são frequentemente responsáveis por infecções na pele, no sistema gastrointestinal e nas vias urinárias. Além disso, o extrato de louro possui propriedades antifúngicas, oferecendo uma proteção extra contra algumas espécies de fungos.

2. Controle da diabetes tipo 2

Estudos mostram que as folhas de louro podem melhorar a função da insulina, o hormônio responsável por facilitar a entrada da glicose nas células, essencial para a produção de energia. Isso ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue, desempenhando um papel importante na prevenção e no controle da diabetes tipo 2.

3. Regulação dos níveis de colesterol

Os extratos de folhas de louro contêm óleos essenciais, como cineol e polifenóis, que possuem atividade antioxidante. Esses compostos ajudam a regular os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol LDL (considerado "ruim") e os triglicerídeos, ao mesmo tempo em que aumentam o colesterol HDL (o "bom"). Assim, o louro pode ser um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto do miocárdio e derrames.

4. Alívio de problemas gastrointestinais

As propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas das folhas de louro podem ajudar a tratar vários distúrbios digestivos, como úlceras, e aliviar cólicas gástricas e intestinais. Os taninos presentes nas folhas conferem uma forte ação adstringente, que pode ser benéfica em casos de diarreia. Além disso, os compostos ativos do louro estimulam a secreção de enzimas e muco gástrico, promovendo uma digestão mais eficiente e protegendo as mucosas gástricas contra lesões.

5. Alívio de dores

As propriedades anti-inflamatórias do louro são eficazes para aliviar dores reumáticas e inflamações osteoarticulares. Isso inclui o tratamento de condições como artrite, entorses e contusões, proporcionando um alívio significativo do desconforto.

6. Prevenção de tumores

O óleo essencial de louro e suas substâncias ativas apresentam propriedades antioxidantes e potencial anticancerígeno. Isso significa que eles podem ajudar a inibir o crescimento de células tumorais, contribuindo para a prevenção de câncer.

7. Alívio de problemas respiratórios

As folhas de louro têm um efeito expectorante, ajudando a eliminar o excesso de catarro e muco nas vias respiratórias. Isso promove alívio em casos de congestão nasal, sendo eficaz em resfriados, gripes e bronquites. Além disso, a atividade antibacteriana e antisséptica do louro é benéfica para eliminar bactérias ou vírus que possam causar infecções respiratórias, prevenindo assim doenças.

8. Prevenção de cálculos renais

O extrato das folhas de louro, em combinação com outras ervas medicinais, pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais. Ele atua reduzindo a quantidade de urease no organismo, uma enzima relacionada ao aumento do risco de pedras nos rins. Contudo, mais pesquisas são necessárias para confirmar esse efeito.

9. Melhoria da capacidade cognitiva

As propriedades antioxidantes do louro podem ser benéficas para a memória e a saúde cognitiva geral. Elas ajudam a diminuir problemas cognitivos associados ao envelhecimento, incluindo doenças neurodegenerativas, como o Parkinson.

10. Promoção do relaxamento

As folhas de louro contêm substâncias como o linalol e o cineol, que liberam óleos essenciais benéficos para o relaxamento do sistema nervoso central. Isso pode aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de tranquilidade.

Como preparar o chá de louro

O chá de louro é uma excelente forma de aproveitar todos os benefícios das folhas. É indicado para ajudar em problemas como má digestão, ansiedade e estresse. A seguir, um guia simples para prepará-lo:

Ingredientes:

1 folha de louro seca

1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Coloque a folha de louro na água fervente.

Deixe repousar fora do fogo por cerca de 10 minutos.

Coe e beba o chá de 3 a 4 vezes ao dia.

Veja o vídeo de como fazer:

Possíveis efeitos colaterais

As folhas de louro são geralmente seguras quando usadas em quantidades normais na culinária ou na forma de chá. No entanto, o consumo excessivo pode causar sonolência, devido ao seu efeito calmante, além de potenciais desconfortos gastrointestinais, como diarreia, cólicas abdominais ou dor de cabeça. É importante ressaltar que o uso excessivo pode levar à hipoglicemia, uma condição em que os níveis de açúcar no sangue caem perigosamente.

Quem deve evitar o uso de louro

O consumo das folhas de louro não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou em fase de amamentação, pois pode estimular o aborto. Além disso, pessoas com diabetes devem ter cautela, pois o louro pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue. 

Outro ponto importante é que as folhas de louro não devem ser ingeridas inteiras, pois podem causar obstruções na garganta ou perfurações intestinais.

Por fim, como o louro pode desacelerar o sistema nervoso, é aconselhável interromper seu uso pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia.