Dificuldade de se priorizar? Entenda o que pode estar por trás disso

Publicado em: 11/05/2023 às 09:00:42

Quem nunca viveu épocas em que acabou deixando a saúde de lado para focar em outras coisas? Trabalho, família, estudos, cachorro…

Eu não tenho dúvidas de que você sabe que a suas saúdes física e mental sempre devem ser prioridade para você. E eu também não tenho dúvidas de que, no calor do dia a dia, você facilmente se esquece disso.

A teoria é linda. Mas na prática, sempre arrumamos desculpas para não dar a atenção que deveríamos dar para o nosso corpo e para praticar o autocuidado. Justificamos para nós mesmos que colocar o trabalho na frente e ficar sem malhar é só uma fase que já vai passar.

Dizemos que essas noites de sono perdidas nessa semana que o cachorro está doente não vai fazer diferença no longo prazo.

E mesmo quando a gente acorda para a vida e decide mudar e criar hábitos saudáveis, assim que passa aquele momento de empolgação, voltamos para os antigos padrões…

O que será que está por trás disso? Será que você realmente se sente importante, do fundo do seu coração, a ponto de se priorizar?

Está na hora de você começar a fortalecer o autoamor. Se não sentimos amor e compaixão para com nós mesmos, não seremos capazes de manter práticas de autocuidado e hábitos saudáveis em nossas vidas, no longo prazo. Elas serão facilmente engolidas pelas demandas do dia a dia.

O autoamor e a autocompaixão se iniciam na crença de que você é importante e tem o seu valor, independentemente das suas conquistas, das suas falhas e do que as pessoas pensam sobre você. Você sabe quem você é na sua essência, independentemente do caos que eventualmente você esteja vivendo.

Acreditar de verdade que você é importante é essencial para manter qualquer prática de autocuidado e conseguir ser consistente no caminho de se priorizar.

É essencial para que você possa se tratar com respeito, focar no seu crescimento pessoal e na sua saúde. Com autoamor, você consegue praticar tudo isso porque você se considera importante. Você tem paciência consigo, compreensão para com seus desafios e se acolhe sempre que necessário.

O autoamor é a base para uma vida de sucesso em todas as áreas. Porque se você se ama e se respeita, naturalmente você passa a se tratar melhor, a comer melhor, a melhorar seus relacionamentos e a acreditar que você é capaz de ir além na sua carreira. É por isso que fortalecer as crenças, sentimentos e pensamentos que alimentam o autoamor é o pré-requisito para ser consistente no autocuidado.

Mas em vez de focar nisso, temos a tendência de depositar a responsabilidade de nos priorizar e de mudar nossos hábitos e comportamentos nocivos no nosso “eu futuro”.

O que nos leva a pensar que nosso “eu futuro” estará a fim de acordar cedo e ir malhar, se hoje nós não fazemos isso? O que nos garante que nosso “eu futuro” vai dizer não para as redes sociais e ir dormir mais cedo? Por que o nosso “eu futuro” vai querer meditar, se hoje nós não somos capazes de tirar uns minutos para fazer isso?

A verdade é que o nosso “eu futuro” está sendo construído agora. O seu “eu futuro” (que irá cumprir todas essas responsabilidades que você está depositando nele) não existirá se você não fizer nada hoje para construí-lo.

São as ações que você toma hoje e os pensamentos que você cultiva agora que vão determinar quem você será em 1 semana, em 1 mês, em 1 ano.

Portanto, se você quer ir além em todos os aspectos da sua vida amanhã, você precisa, de uma vez por todas, priorizar o cuidado com o seu corpo e com a sua mente hoje. E essa jornada se inicia com a prática do autoamor.