O que é felicidade? Especialista dá dicas para ser feliz

Angela Camargo Publicado em: 21/09/2023 às 09:00:00

Se eu te fizesse uma pergunta agora sobre o que te faz feliz, você falaria o que? Pode ser algo material, pode ser uma condição de vida, pode ser um tipo de trabalho, pode ser um estado de vida. Qualquer coisa, o que falaria? Se um gênio da lâmpada falasse que te concederia seu grande desejo para você atingir a sua felicidade.

Eu pensando aqui em desejos que me leva a pensar em felicidade seria um dia em família. Você pode ter o conceito de felicidade de conseguir trabalhar mais perto de casa, poder comer doce, ter um animal de estimação, um celular, trabalho ou ser casado (a). Pessoas que viajam com suas famílias podem não estar felizes, que moram perto do trabalho, que tem animal de estimação, que tenham um celular, que comem doce a qualquer hora sem pensar em dietas ou que sejam casadas podem também ser infelizes.

Isso significa que ser feliz ou não, não depende de situações, coisas ou qualquer conquista externa. Quando você tem esse pensamento de que depende de algo está colocando a fonte da sua felicidade em algo que estará fora do seu controle e talvez alcance.

A felicidade ela é um estado de espírito de percepção do belo nas pequenas e qualquer coisa. Quem decide encarar a vida, ou seja, perceber a vida como um presente ou oportunidade para evolução espiritual, por exemplo, pode em um amanhecer ter gratidão por enxergar a luz. Em uma chuva ser feliz por poder levantar da cama e poder ver pela janela de sua casa. Não tem uma razão universal que faça todas as pessoas felizes, contudo a neurociência já possui estudos que comprovam que os cérebros provocam pensamentos que são capazes de nos fazer felizes ou infelizes.

Desta forma, almejar conquistar um bom emprego, ter sonhos é maravilhoso, mas não garante sua felicidade. Conseguir comprar bens de consumo da última moda pode sim trazer uma alegria momentânea, mas ela não perdurará se o seu olhar da vida, sua percepção do mundo não for de gratidão por tudo. Você enxergar a conquista do outro como inspiração para você, as pequenas coisas como dádiva de Deus, ou suas dificuldades como experiencias de vida é uma questão de decisão da sua maneira de encarar as coisas.

A neurociência já comprovou através de estudos que podemos sim mudar nossos pensamentos e consequentemente nosso estado de felicidade! Se eu começar a te falar agora as razões que eu tenho para não levantar da cama para ir ao trabalho amanhã eu tenho certeza de que você ouvirá e dará 100% de razão para mim. Mas, se eu te falar as razões que eu tenho para nem pensar nisso, caro leitor você me dirá que eu deveria andar ajoelhada no milho (expressão que meu pai fala quando ele se refere à gratidão pelos filhos que tem).

Ou seja, todo mundo tem razão para se fazer de vítima, todos nós temos problemas no trabalho, de saúde, de relacionamentos, com os filhos, financeiros, uns de maior grau que outros, outros mais trágicos que uns. Mas, todo mundo enfrenta problemas em suas vidas da mesma forma que possuem razões para serem felizes.

Acontece que, os felizes são aqueles que não colocam tanto peso na dificuldade, que a encara como um desafio, como algo passageiro, acredita e cria soluções para aquilo, ou simplesmente vêem aquilo como uma experiência e tentam ver um ponto positivo naquela situação.

Então que tal tentar mudar seu ponto de vista, dar valor às pequenas coisas, viver o momento presente sem querer ficar controlando tudo e qualquer consequência, assim, você encarará os desafios da vida com mais leveza e consequentemente será mais fácil de alcançar a tão almejada felicidade uma vez que ela está dentro de você bastando querer enxergar razões para isso.