Como lavar o nariz do seu filho? Veja passo a passo

Fazer lavagem nasal com soro fisiológico é uma prática simples e eficaz para manter a saúde das vias respiratórias. A técnica é recomendada por médicos e especialistas para limpar as mucosas nasais, remover secreções, reduzir a congestão nasal, hidratar a mucosa, ativar o batimento ciliar e prevenir infecções.

Mas, por que fazer lavagem nasal?

As vias aéreas superiores, incluindo o nariz e a garganta, estão constantemente expostas a agentes externos como poeira, poluentes, vírus e bactérias. Esses agentes podem causar irritação, inflamação e infecções nas mucosas nasais, levando a sintomas como congestão nasal, coriza, espirros e até mesmo dores de cabeça.

LEIA TAMBÉM: Exercícios físicos moderados aumentam a imunidade? Como?

A lavagem nasal ajuda a remover essas impurezas e secreções, mantendo as vias respiratórias limpas e saudáveis. Além disso, é especialmente útil em casos de rinopatia alérgica, sinusite, resfriados e gripes, pois ajuda a aliviar os sintomas e a promover a recuperação mais rápida.

E qual é o jeito correto de fazer a lavagem nasal?

O soro fisiológico é uma solução de cloreto de sódio a 0,9% em água destilada, e é facilmente encontrado em farmácias na forma de frascos ou sachês individuais. Escolha um local confortável e tranquilo para realizar a lavagem nasal. Pode ser no banheiro, perto da pia, para facilitar a limpeza posterior.

Lave as mãos, incline-se ligeiramente para frente sobre a pia. Isso ajuda a evitar que o líquido escorra pela garganta. Pode-se utilizar uma seringa ou um conta-gotas para aplicar o líquido nas narinas.

Outra opção é colocar a solução na mão e aspirar levemente e lentamente. O líquido deve fluir pela cavidade nasal, podendo sair pela outra narina ou pela boca. Em seguida, assoe o nariz suavemente para expelir o excesso de líquido e secreções. Após terminar a lavagem nas duas narinas, assoe o nariz novamente para garantir que todo o líquido tenha sido removido.

É muito importante lembrar-se de lavar as mãos antes de iniciar o procedimento para evitar a contaminação das narinas. O soro fisiológico pode ser utilizado em temperatura ambiente, mas algumas pessoas preferem aquecê-lo levemente para maior conforto durante a aplicação.

A frequência da lavagem nasal pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa. Em geral, pode ser feita de uma a duas vezes por dia, como um hábito diário ou conforme orientação médica.

>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas? Participe da nossa comunidade de Saúde no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!

Um cuidado muito importante ao aplicar o soro fisiológico, é evitar exercer muita pressão, principalmente em crianças, para evitar um possível desconforto ou lesões nos ouvidos. A instilação de solução com pressão excessiva nas fossas nasais podem causar muito desconforto, engasgos, dor nos ouvidos, tontura e até otites.

Os maiores benefícios da lavagem nasal são o alívio da congestão nasal, pois a limpeza das vias respiratórias ajuda a reduzir a congestão, facilitando a respiração, a hidratação das mucosas, prevenindo ressecamentos e irritações, a remoção de impurezas, poeira, poluentes e agentes irritantes das narinas, principalmente nas populações urbanas, contribuindo para a saúde respiratória e o importante auxílio no tratamento de doenças respiratórias, podendo ser um complemento ao tratamento de condições como sinusite, rinopatia alérgica e resfriados, ajudando a reduzir os sintomas e acelerar a recuperação.

Ao incorporar a lavagem nasal à rotina de cuidados pessoais, é possível reduzir sintomas de congestão nasal, prevenir infecções e melhorar a qualidade da respiração, especialmente em pessoas com sensibilidades nasais ou expostas a ambientes poluídos.

Sempre que houver dúvidas sobre a realização desse procedimento, é recomendável consultar um médico ou profissional de saúde para orientações específicas.

www.otoclinicaluchi.com.br