Como ajudar a criança a superar o medo: 6 dicas práticas para os pais

O medo é uma emoção natural e comum durante a infância, fazendo parte do desenvolvimento saudável da criança. No entanto, quando o medo se torna excessivo e começa a interferir nas atividades diárias, pode ser necessário tomar medidas para ajudar a criança a superá-lo. Aqui estão algumas dicas de como ajudar as crianças.

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Escute com empatia e não menospreze o sentimento:

Quando a criança expressa medo, é importante escutá-la com atenção e empatia. Diga algo como: “Eu entendo que você está com medo, e isso é normal. Vamos passar por isso juntos. “Nunca diga a criança que o medo que ela tem é “bobo” ou não faz sentindo. É muito importante validar os sentimentos dela para que ela aprenda a lidar com eles.

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Explique o que é o medo:

Explique para criança que o medo é uma reação normal do corpo para protegê-la de perigos reais ou percebidos. Explique que todos sentem medo às vezes. Aproveite para explocar a realidade do medo quando o mesmo é relacionando a algo especifico (montros, escuros) de maneira adequada a idade da crianca.

Ofereça um ambiente seguro e previsível:

Rotinas previsíveis proporcionam segurança às crianças. Saber o que esperar pode reduzir a ansiedade e ajudar a lidar melhor com o medo. Além disso, certifique-se de que o ambiente onde a criança passa a maior parte do tempo seja seguro e acolhedor. Um espaço onde ela se sinta segura pode ajudar a reduzir medos.

Use recursos como livros e brincadeiras para abordar o medo:

Conte histórias onde os personagens enfrentam e superam seus medos. Isso pode inspirar a criança e mostrar que o medo pode ser superado. Faça uso de brinquedos, fantoches ou desenhos para encenar situações que envolvem o medo. Isso permite que a criança explore seus sentimentos em um ambiente seguro e divertido.

Modele um comportamento corajoso:

As crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Mostre à criança como você lida com seus próprios medos de maneira saudável. Isso pode incluir falar abertamente sobre seus sentimentos e demonstrar como enfrentar situações desafiadoras. Aproveite para falar como você conseguiu superar situações de medo na sua vida. Isso pode ajudar a normalizar o sentimento de medo e mostrar que ele pode ser superado.

Seja paciente e compreensivo:

Superar o medo leva tempo. Seja paciente e não force a criança a enfrentar algo para o qual ela ainda não está pronta. Ofereça suporte estando presente e disponível para a criança sempre que ela precisar. Saber que pode contar com o apoio dos pais é crucial para ajudar a criança a superar seus medos.

Caso o medo da criança persista por um longo período interferirindo em suas atividades diárias ou parecer estar piorando, é hora de buscar a ajuda profissional de um psicólogo. A intervenção precoce pode ajudar a prevenir que o medo evolua para um problema de ansiedade.

Para concluir, superar o medo é um processo natural e faz parte do crescimento emocional da criança. Com o apoio e a orientação dos pais, as crianças podem aprender a enfrentar seus medos de maneira saudável, desenvolvendo resiliência e autoconfiança ao longo do caminho.

Lembre-se de que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. O mais importante é estar presente e disposto a ajudar em cada passo do processo.