Busca pela perfeição: conheça os riscos para o organismo

Aceitar as nossas imperfeições é libertador! Entender que podemos errar e que temos dias ruins torna o caminhar da vida mais leve. E leveza sem dúvidas alguma faz bem ao coração.

Sabemos que a busca pela perfeição é frustrante, e pode levar ao desenvolvimento de patologias como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, comportamentos obsessivo compulsivos e até comportamento suicida. Em geral, a pessoa entra em um ciclo que retroalimenta essa situação, não conseguindo lidar com as metas não atingidas e os problemas não resolvidos, perdendo noites de sono, sendo cada vez mais estressante.

E nós já sabemos que o estresse está intimamente relacionado com as doenças cardiovasculares, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial, provoca espasmo dos vasos sanguíneos, podendo inclusive culminar com o infarto.

Ter uma rotina diária saudável, organizar as tarefas do dia, estabelecer metas possíveis, estabelecer relações interpessoais, ter um hobby, praticar atividades físicas, valorizar – se, respeitar os seus limites e buscar ajuda profissional quando necessário são ações para minizar as cobranças que nos subtemos até inconscientemente.

Com certeza achar o equilíbrio para viver a vida com mais leveza é um cuidar do coração.

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