Entenda como a sua autoestima vai mudar a sua vida: como desenvolvê-la, só depende de você

Você já teve medo de não conseguir mostrar para alguém o profissional incrível que você é? Ou alguma vez já teve convicção de que não fecharia aquele contrato? Já sentiu que não merecia tantas coisas boas em sua vida?

Se sim, precisamos falar sobre autoestima.

A sua autoestima é muito mais do que a forma como você se vê no espelho. Se fosse apenas isso, não haveria tanta gente presa em relacionamentos conturbados mesmo estando confortáveis com a própria aparência, ou até mesmo tantas pessoas que não conseguem demonstrar autoridade na carreira, mesmo sabendo se vestir e se portar bem.

A sua autoestima é, na verdade, um reflexo de como você se sente e do que você acredita sobre si mesmo(a) de forma global – sobre sua imagem, sobre sua personalidade, sobre o que você pensa ser capaz de alcançar, como você enxerga suas habilidades, o quanto você se sente merecedor(a).

Tudo isso molda a sua relação consigo mesmo(a) e a forma como você, consciente ou inconscientemente, age e se apresenta para o mundo. Ela impacta desde a forma como as outras pessoas te enxergam, até as suas decisões e ações pessoais.

Pense em uma pessoa de sucesso. Se essa pessoa não tivesse acreditado no próprio potencial, na própria capacidade de execução e no quanto ela era merecedora de ter os resultados positivos que tem, ela jamais teria aceitado desafios no caminho e performado acima da média. Essa é a prova de que o que acreditamos sobre nós mesmos precede as nossas ações.

É por isso que desenvolver a sua autoestima precisa ser prioridade na sua vida. Porque vai ser muito mais difícil atingir suas metas de vida se você precisa do reconhecimento de alguém para se sentir capaz, ou se você depende do elogio de outra pessoa para entender que você merece estar em um relacionamento mais saudável.

Então aqui vão algumas dicas para que você desenvolva a sua autoestima sem ter que condicioná-la a outras pessoas:

1. Reserve um momento todos os dias para se conectar consigo mesmo(a). Isso vai te aproximar da sua essência e te ajudar a reconhecer o seu valor, aproveitando sua própria companhia: você pode por exemplo praticar meditação, cantar e dançar uma música que você ama, fazer um ritual de autocuidado antes de dormir ou testar receitas inéditas.

2. Pratique o autocuidado investindo no seu bem-estar físico e mental: experimente uma atividade física nova, vá ao salão de beleza, reserve momentos de relaxamento na sua semana.

3. Busque o autoconhecimento: descubra o que te move, como sua mente funciona, quais são as suas habilidades, fraquezas e limitações. Você consegue fazer isso frequentando um terapeuta, lendo um livro, fazendo um curso de desenvolvimento pessoal e até mesmo assistindo a vídeos online.

E lembre-se de que enquanto você condicionar o seu bem-estar e o seu potencial a outras pessoas, você estará preso(a) em barreiras que você mesmo(a) criou.