Ouvido, nariz e garganta: veja conselhos de um otorrino para a temporada das aulas
As aulas voltaram há quase dois meses. Após o descanso das férias de verão, retornamos nossas atividades, para reiniciar um novo ciclo. Neste mês, os estudantes iniciam um novo ano letivo, com muitos novos desafios e experiências.
Junto com o retorno às atividades, vem algumas situações que podem prejudicar o aprendizado e a produtividade, envolvendo ouvidos, nariz e garganta.
Em relação aos ouvidos, é importante estarmos atentos à exposição a ruídos intensos por tempo prolongado, à utilização de fones com som de intensidade elevada, que podem causar prejuízos imediatos ou futuros à audição. Portanto, devemos nos proteger de sons muito altos e, quando usarmos o fone, colocar em volume adequado, para não prejudicar os ouvidos.
Também precisamos estar atentos ao hábito de coçar os ouvidos com o dedo, chaves, tampa de caneta, clipes de papel ou outros objetos pontiagudos. A introdução desses instrumentos no canal auditivo, para o simples ato de coçar, pode provocar pequenos arranhões na pele e levar a uma otite. Normalmente, o quadro de otite ocorre com dor, sensação de surdez e, às vezes, secreção no ouvido.
Sempre que houver qualquer incômodo no ouvido, devemos procurar atendimento médico especializado, para uma avaliação criteriosa da necessidade de limpeza do canal, que deverá ser realizada por médico. O médico também poderá identificar a necessidade de tratamentos específicos, em caso de inflamação ou infecção.
Em relação ao nariz e às vias aéreas superiores, precisamos estar atentos à exposição a produtos com cheiro forte e pequenas partículas em suspensão no ar, como poeira doméstica, que pode levar a crises alérgicas e infecções de vias aéreas superiores, como gripe e resfriado.
Esses quadros inflamatórios de vias aéreas, normalmente cursam com obstrução nasal, aumento da secreção, tosse, dor na garganta, diminuição da disposição para as atividades diárias e, às vezes, febre. Alguns desses quadros, podem ser contagiosos. Devemos, portanto, estar atentos a essas ocorrências e utilizar máscara ao primeiro sinal de gripe ou resfriado, para evitar transmissão aos outros colegas da turma.
Também é importante evitarmos aglomerações e locais fechados, principalmente se houver alguém com esses sintomas clínicos. Devemos lembrar ainda, que vivemos recentemente a pandemia do COVID 19, que é uma infecção respiratória e pode se manifestar com esses mesmos sintomas.
Em relação a garganta e laringe, os principais cuidados são relacionados a ocorrência de infecções de garganta, onde devemos tomar os mesmos cuidados em relação as infecções de vias aéreas. O cuidado com a nossa voz e com o aparelho fonatório é de muita importância, pois 70% dos profissionais dependem diretamente da voz para exercer suas funções diárias.
Podemos citar como cuidados importantes para a preservação do aparelho fonatório, falar pausadamente, respirando entre as palavras, em volume de voz adequado, não gritar, evitar pigarrear com frequência e lembrar de fazer hidratação constante da garganta. Tomar líquido com frequência, evitando os gelados, é um cuidado que ajuda muito na manutenção da saúde do aparelho fonatório.
O fim das férias é tempo de alegria, de reencontrar os amigos e de retomar a energia, para reiniciar as atividades, com muito aprendizado e produtividade. Observando esses cuidados, poderemos iniciar um novo ciclo anual, com bastante saúde para muito aprendermos e produzirmos.
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