Saúde
Você já ouviu falar sobre a irisina? Esse hormônio, foi descoberto recentemente, tem sido chamado ” hormônio do exercício”. É produzido pelos músculos durante a prática de exercícios físicos. Seu nome é uma homenagem à deusa grega Íris, mensageira dos Deuses, simbolizando como a irisina transmite sinais benéficos para todo o corpo. LEIA TAMBÉM: Medo, […]
Saúde
“Recordar é viver”, não é mesmo? O que faremos agora é re(lembrar) assuntos tratados e trabalhados em algum momento da nossa trajetória escolar para responder a algumas perguntas. No meu caso, meu longínquo e remoto Ensino Fundamental II; sou de dezembro de 1975. Uma delas é sobre a relação dos vírus com os seres vivos. […]
Saúde
É verdade que a rotina agitada muitas vezes nos faz acreditar que não temos tempo para exercícios. No entanto, mesmo nas cidades movimentadas, há pequenos hábitos que podem fazer uma grande diferença na sua saúde. Um estudo recente publicado no periódico científico Atherosclerosis revelou um desses hábitos surpreendentes. Subir 50 degraus de escada por dia […]
Saúde
Março é conhecido como o Mês Amarelo, de conscientização mundial sobre a endometriose, causa importante de infertilidade nas mulheres, estando presente em até 50% das mulheres inférteis. Estima-se que 10% a 14% das mulheres em fase reprodutiva (19 a 44 anos) e 25% a 50% das mulheres inférteis sejam acometidas pelo distúrbio. Nos últimos anos, […]
Saúde
O processo de envelhecimento é uma parte natural da vida. Além de uma dieta equilibrada e atividade física, o uso de suplementos é recomendado. A creatina, o ômega-3 e a coenzima Q10 emergem como destaque com potencial para beneficiar os idosos. A creatina é um composto naturalmente presente no corpo, principalmente nos músculos, e desempenha […]
Saúde
O tratamento da dor crônica pode ser desafiador e muitas vezes requer uma equipe multidisciplinar. Mas saber que você não está sozinho nesta caminhada já é um grande estímulo para persistir! Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar no combate a dor crônica: 1) SONO REPARADOR: uma boa noite de sono é fundamental para […]
Saúde
Afinal é correto ou não limpar os ouvidos com cotonete? As pessoas de média idade facilmente se lembrarão daquela famosa propaganda de TV que mostrava um senhor, enrolado na sua toalha, saindo do banho cantarolando e lançava mão das famosas hastes flexíveis para limpar e enxugar os ouvidos. Com o tempo a cultura de que […]
Saúde
Há uma discussão antiga sobre se o IMC (índice de massa corporal) da mulher antes de engravidar ou durante a gestação não seria um dos principais fatores relacionados ao IMC elevado do filho. Mas pesquisadores britânicos garantem que a obesidade em crianças e adolescents é muito mais resultado do estilo de vida. Nesse estudo foram […]
Saúde
Quem nunca teve uma infecção de garganta, para atrapalhar uma semana importante na escola, no trabalho ou a programação daquela viagem, que teria sido tão legal? As infecções de garganta, que podem ser faringite, laringite ou amidalite, normalmente ocorrem com dor ao engolir, sensação de moleza no corpo, falta de disposição, mau hálito e febre. […]
Saúde
“Doutor, eu vou vencer o câncer?” A primeira reação de muitos profissionais de saúde ou familiares para essa pergunta é responder com frases assertivas e tidas como “positivas” (independente do quadro realista do paciente): “É claro!!!!” ou “Com certeza!!” por exemplo. Outros respondem com respostas tidas como “positivas” associados a palavras que minimizam a importância […]
Saúde
Fevereiro é mês de carnaval! Essa tradicional festa brasileira, que atrai pessoas do mundo inteiro é marcada por muita alegria, dança, fantasias e música. São quatro dias em que, normalmente, as pessoas dormem menos, alimentam-se de maneira bem diferente dos dias normais e frequentam ambientes com música alta, durante longo período do dia. Precisamos estar […]
Saúde
O consumo de sal recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de menos de 5g/dia, uma colher de café. Alguns países da América têm um consumo até 3 X maior que o recomendado. Reduzir a ingestão de sal é uma meta mundial. O seu consumo excessivo está relacionado diretamente com o desenvolvimento de hipertensão […]
Saúde
Tem sido noticiado nas últimas semanas, vários casos de jogadores das equipes de futebol na Copa do Mundo do Catar, afastados de suas atividades devido a sinusite. O Catar fica localizado em uma região onde o clima é muito quente e a utilização de ar-condicionado é muito frequente. Os aparelhos de ar-condicionado tornam o ar […]
Saúde
Copa do mundo, jogos, torcida apaixonada, nervos à flor da pele… Cenário ideal para nosso sistema nervoso autônomo entrar em campo com tudo e colocar seu time pra jogar (Simpático x Parassimpático). O sistema nervoso autônomo é a parte do sistema nervoso que controla e regula os órgãos internos (coração, bexiga, intestino,etc) sem qualquer reconhecimento […]
Saúde
Você já deve ter ouvido falar em frases motivacionais ou de estratégias envolvendo a ideia acerca dos hábitos, como: “Primeiro fazemos nossos hábitos, e então eles nos fazem” ou “Nós somos o que fazemos repetidamente”, ou ainda “A excelência não é um feito, é um hábito”. Todas essas concepções se referem à importância do hábito […]