Saúde
Hoje, muito se fala sobre autorresponsabilidade. É comum vermos profissionais de várias áreas salientando recorrentemente a importância desta característica para a melhora da nossa qualidade de vida e relações. Mas e você? Sabe o que é autorresponsabilidade? A autorresponsabilidade é uma habilidade extremamente importante que consiste em atribuir unicamente para si tudo aquilo que acontece […]
Saúde
Você sabia que existem diferentes formas de respirar, e que as técnicas de respiração também são consideradas maneiras de meditar? O mindfulness ou estado de atenção plena, modalidade popular de meditação tem ganhado cada vez mais espaço, inclusive nos ambientes corporativos e escolares. A busca pelo chamado estado de presença vem tornando-se cada vez mais […]
Saúde
Certamente você já se deparou com variados tipos de dor ao longo da vida. A dor é um mecanismo de alerta que nosso corpo emite quando algo não vai bem. Ela é fundamental para a nossa sobrevivência. Prova disso são os indivíduos com insensibilidade à dor – uma rara condição congênita em que a pessoa […]
Saúde
O que é o luto para a neurociência? Luto é uma forma de emoção presente em seres que precisam de ligação social, particularmente aqueles que possuem sistema límbico. É uma resposta complexa a uma perda, um estresse, uma separação ou uma adaptação. Durante o luto é comum a presença de sentimentos como tristeza profunda, raiva, […]
Saúde
A OMS define saúde mental como sendo “o estado de bem-estar no qual o indivíduo consegue usar de suas as próprias habilidades, lidar com o estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a comunidade”. Percebam o quão interessante é este conceito. Muitas vezes podemos sustentar a falsa ideia de que alguém está saudável mentalmente pelo […]
Saúde
Até hoje ninguém conseguiu traçar um conceito único e absoluto de felicidade. Ao mesmo tempo que temos muitas divergências sobre o tema, em alguns pontos temos quase unanimidade de opiniões. Podemos dizer que felicidade é um estado de espírito, um conjunto de sentimentos prazerosos que envolve plenitude, satisfação e equilíbrio físico e mental, onde o […]
Saúde
Não é novidade para ninguém que o mundo está cada vez mais volátil e com mudanças acontecendo inesperadamente o tempo inteiro. No período pós-guerra fria, o mundo, encontrava-se diante de cenários incertos a serem enfrentados pelos governantes e pela população. E foram estas e outras características que formaram um conceito de mundo “louco” conhecido como […]
Saúde
Atualmente, o tema inteligência emocional está bastante popularizado, a dinâmica de como nossas emoções repercutem em nosso estado físico e mental vem sendo objeto de estudo em diversas áreas. E não é por acaso que muitas pessoas têm buscado desenvolver essa habilidade. Mas e você? Sabe o que é inteligência emocional? Para o filósofo Leandro […]
Saúde
“Se pudéssemos ler a história secreta de nossos inimigos, nós descobriríamos na vida de cada pessoa tristeza e sofrimento, suficientes para desarmar toda hostilidade” (Henry Wadsworth Longfellow) Não é de hoje que o ato de perdoar é amplamente difundido e exaltado. Ao longo da história o perdão sempre foi tido como ato de extrema nobreza […]
Saúde
Provavelmente você já deve ter sentido na pele as dimensões do tempo, seja a sensação de um tempo que nunca passa quando se está diante do tédio ou seja o tempo passando muito rápido quando estamos vivenciando momentos de prazer que não queremos que acabe. Muito embora exista uma tentativa coletiva em afirmar que o […]
Saúde
Felicidade e prazer são constantemente confundidos. E é justamente essa confusão que muitas vezes nos leva a manter práticas que sabemos não serem benéficas a longo prazo, mas que esperamos que elas nos façam felizes. Assim, agimos como se a busca constante por prazer pudesse ser o caminho da felicidade. Mas por qual razão isso […]
Saúde
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância do sono para o bom funcionamento das nossas funções vitais. Mas você sabia que, a qualidade do sono está intimamente ligada à nossa condição emocional e psíquica? Sim! É isso mesmo. O sono e a saúde mental possuem uma relação bidirecional, ou seja, tanto problemas de […]
Saúde
Você sabia que as primeiras horas do dia têm o poder de impactar a sua produtividade? Que a forma com a qual você inicia suas manhãs repercute diretamente na sua maneira de levar a vida? Interessante não acha? Tanto a medicina ayuvédica, e a própria neurociência já vem relatando os inúmeros benefícios gerados ao corpo […]