Saúde
Quem não quer comer apenas os melhores alimentos do mundo para a saúde, não é mesmo? E isso pode ser mais fácil do que você imagina! Em geral, esses alimentos são encontrados facilmente, são acessíveis e de bom paladar. Adicioná-los em seu cardápio pode representar uma grande mudança à sua qualidade de vida. Confira quais […]
Saúde
Os hormônios são substâncias químicas produzidas e secretadas pelas nossas glândulas endócrinas e que atuam em tecidos ou órgãos específicos, regulando diversos processos no organismo, dentre eles, o desenvolvimento da massa muscular. Para termos os músculos tão sonhados é necessário uma combinação entre equilíbrio hormonal, boa alimentação e prática regular de atividade física que, nesse […]
Saúde
Você já ouviu falar em ciclo circadiano? Trata-se de um conjunto de processos biológicos que ocorrem num período de aproximadamente 24 horas. Dentre esses processos, temos a regulação fisiológica do metabolismo, sono e vigília em resposta à luminosidade durante o dia e à noite. Isso significa que há uma variação da temperatura corporal, frequência cardíaca, […]