Saúde
Sabe aquela sensação de moleza quando você acorda de manhã e, antes de começar o dia, abre o Instagram para aqueles “5 minutinhos” diários antes de partir para suas tarefas matinais? Você passa um tempo rolando o feed, vendo stories, buscando doses de entretenimento na esperança de que isso traga alguma motivação para o seu […]
Saúde
Você já deixou de se priorizar para agradar alguém? Ou já deixou de fazer algo que queria por medo do que outras pessoas iriam pensar? Não é só você que acaba se limitando para ter a aprovação de outras pessoas. No passado da humanindade, a necessidade de aprovação já foi uma questão de sobrevivência, quando […]
Saúde
Você já sentiu que você não está feliz? Já viveu uma sensação de que falta alguma coisa para você se sentir pleno(a)? Se sim, tenho uma notícia para você: pode ser que você esteja entrando em uma triste estatística mundial – de acordo com uma pesquisa realizada pela Gallup em 2021, as pessoas estão mais […]
Saúde
Tenho uma notícia para você: sua ansiedade não vai acabar quando você atingir seus objetivos. Ela não vai desaparecer no momento em que você fizer aquela viagem dos sonhos, ou no dia do seu aniversário. Essa notícia pode ser chocante para a maioria das pessoas. Afinal, é muito comum esperar que no futuro algo vai […]
Saúde
Lidar com a necessidade de controle, estresse e ansiedade é um desafio que a maioria de nós vivencia todos os dias. Mas o que você ainda não sabe é que superá-lo está mais ao seu alcance do que você imagina. Basta que você utilize a seu favor um recurso que seu corpo já te proporciona. […]
Saúde
Você já se sentiu culpado(a) por passar um dia um pouco menos ocupado(a) do que o normal? Já passou por períodos em você simplesmente não se permitia relaxar? Se a sua resposta para alguma dessas perguntas foi “sim”… Ler este texto pode mudar a sua vida e te salvar de um burnout. O Burnout é […]
Saúde
Você já se pegou acreditando que, quando finalmente atingisse seus objetivos, você se sentiria pleno(a) e não teria mais que lidar com angústias internas, estresse ou ansiedade? Já te veio essa sensação de que, a partir do momento em que você conquistar seu tão sonhado sucesso, seus problemas estarão resolvidos? Ao longo da nossa vida […]
Saúde
Se você dá mais importância ao prazer imediato do que à sua saúde e ao cumprimento dos seus objetivos de longo prazo e faz isso repetidas vezes, você está lentamente abdicando da sua qualidade de vida e desistindo dos seus sonhos. Quantas vezes você exagerou na comida ou na bebida tentando curar alguma emoção ruim? […]
Saúde
Já aconteceu de você dar o seu melhor no trabalho, mas sentir que o ambiente e o comportamento das pessoas ao seu redor não ajudam para uma melhor performance da equipe? É claro que para viver em harmonia em todos os aspectos de sua vida, você deve primeiramente cuidar de você: manter seu bem-estar em […]
Saúde
Você já deve ter escutado a seguinte frase: “Faça o que ama, e não precisará trabalhar mais em nenhum dia da sua vida”. É muito bom termos um sentimento de autorrealização com relação ao nosso trabalho e sentirmos que podemos fazer alguma diferença no mundo a partir dele. Mas qual é o perigo disso? Será […]
Saúde
Você já se deparou com desafios que, a primeira vista, pareciam não ter solução? Pode acontecer de nos paralisarmos quando estamos diante de situações inéditas. Nós seres humanos temos a tendência de rejeitar o desconhecido porque é muito desconfortável ter que lidar com algo supostamente imprevisível e que nos provoca uma sensação de não estar […]
Saúde
Você já teve a impressão de que sempre acontece alguma coisa para dificultar seu caminho? Que as coisas parecem mais difíceis para você do que para as outras pessoas? Você está prestes a entender, de uma vez por todas, o motivo pelo qual se dedicar ao autoconhecimento vai tornar a sua vida muito mais fácil. […]
Saúde
Quem nunca viveu épocas em que acabou deixando a saúde de lado para focar em outras coisas? Trabalho, família, estudos, cachorro… Eu não tenho dúvidas de que você sabe que a suas saúdes física e mental sempre devem ser prioridade para você. E eu também não tenho dúvidas de que, no calor do dia a […]
Saúde
Quantas vezes você já viveu momentos ruins nos seus relacionamentos e pensou que a outra pessoa precisaria mudar para que a relação melhorasse? Você concorda que, quando você deposita no outro a responsabilidade pela mudança, você está abrindo mão da boa convivência que vocês ainda poderiam construir? Se você está disposto a usar o seu […]
Saúde
Se você tem sentido sintomas como qualidade de sono ruim, sentimento constante de cansaço, de estresse, má digestão e fome a todo momento, você precisa conhecer o estilo de vida Ayurveda. O Ayurveda é um conjunto de conhecimentos milenar que surgiu na India e tem o foco na harmonia entre corpo, mente e alma. Parte […]
Saúde
Você já pensou que, para construir hábitos mais saudáveis, novas habilidades, ou para atingir algum objetivo, você precisaria estar cheio(a) de motivação? Você costuma usar a falta de motivação como justificativa para não agir da forma como você deveria? Se sim, vou te fazer uma sugestão: pensa em uma pessoa que você admira muito. Você […]
Saúde
Sabe aquela pessoa que você tanto admira por conseguir seguir uma rotina produtiva todos os dias? Acorda cedo, vai para academia, medita, se alimenta bem, e além de trabalhar ainda reserva um momento para os estudos. Qual será a poção mágica que ela toma, que ninguém te apresentou? É exatamente isso que vou te contar. […]
Saúde
Você já teve medo de não conseguir mostrar para alguém o profissional incrível que você é? Ou alguma vez já teve convicção de que não fecharia aquele contrato? Já sentiu que não merecia tantas coisas boas em sua vida? Se sim, precisamos falar sobre autoestima. A sua autoestima é muito mais do que a forma […]
Saúde
Suas ações hoje estão construindo uma vida abundante e próspera, ou uma vida básica? Você já parou para observar a quantidade de pessoas que permanecem em relacionamentos tóxicos com medo de ficarem sozinhas? Que se contentam com uma carreira que não traz realização pessoal e com um salário que mal paga as contas? Quando você […]
Saúde
Sabe aquela dorzinha de cabeça, ou de estômago, com a qual você já até se acostumou a conviver? E aquelas vezes que seu humor parece instável e você se irrita com facilidade? E quando você demora horrores para conseguir dormir? Já vivenciou algum desses sintomas? Apesar de serem muito desagradáveis, esses sintomas se tornam tão […]