Esportes
Aplicativo voltado para atletas e focado na atividade física, o Strava vem ganhando cada vez mais força no mercado mundial, em especial no Brasil. Segundo o site Máquina do Esporte, um levantamento realizado pela plataforma mostra um crescimento de mais de 350% entre março de 2018 e os dias atuais. De acordo com o levantamento, […]
Esportes
Boa notícia para os amantes de chocolate. Estudo realizado na Universidade James Madison, nos Estados Unidos, confirmou que o consumo de leite achocolatado light ajuda na recuperação muscular. Mais do que isso: pode ser mais eficaz que os suplementos esportivos à base de carboidratos. Testes realizados em jogadores de futebol demonstraram um menor dano muscular […]
Esportes
Uma das maiores provas de corrida de rua do país, a Maratona do Rio vai dar a oportunidade aos competidores de definirem qual será a camisa da edição desse ano, que acontecerá pela primeira vez no universo digital. Até o dia 20 de agosto (quinta-feira), os atletas poderão escolher entre quatro opções de cor: laranja, […]
Esportes
Para fazer a galera entrar no clima da Corrida dos Bombeiros Banestes, marcada previamente para 8 de novembro, a Associação dos Bombeiros Militares do Espírito Santo (ABMES), que é a organizada da prova, está sorteando nesta segunda-feira (17) quatro kits personalizados, contendo uma camisa e uma caneca alusiva ao evento. Qualquer pessoa pode participar. Basta […]
Esportes
Quer voltar a correr nas ruas e parques com segurança? A Associação de Treinadores de Corrida de Rua de São Paulo (ATC – SP) elaborou, com o apoio da médica ortopedista Ana Paula Simões, vice-presidente da Sociedade Paulista de Medicina do Esporte e membro do Instituto Internacional de Medicina em Corridas, uma espécie de protocolo […]
Esportes
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Esportes
O treinamento de técnicas de respiração faz toda a diferença na corrida, mas não apenas na performance, como também na prevenção de lesões. Um estudo realizado pelos pesquisadores Dennis Bramble e David Carrier, da Universidade de Utah, publicado pela revista científica Science lá pelos anos de 1980, concluiu que o maior impacto da corrida no […]
Esportes
As corridas de rua ainda não estão liberadas no País em razão da pandemia do coronavírus. Isso, entretanto, não quer dizer que os atletas não possam participar das principais provas do calendário nacional. Elas têm uma versão virtual e pretendem fazer com que todos possam praticar o esporte em sua casa ou em local que […]
Esportes
A 31ª edição da corrida Dez Milhas Garoto foi adiada para o ano que vem em função da pandemia do novo coronavírus. A decisão foi divulgada nesta segunda-feira (10) pela organização da prova. Segundo a Chocolates Garoto, o objetivo é proteger a saúde dos corredores, tendo em vista o atual contexto de pandemia. “A Dez […]
Esportes
Apesar de todos os benefícios da prática de corrida, tem-se observado uma elevada incidência de lesões, sobretudo, dor lombar não específica. Como tratá-la? Quem trata do assunto é o fisioterapeuta e mestre Leandro De Landa : “A dor lombar não específica em corredores pode sofrer influência de sobrecargas mecânicas associadas com rigidez muscular e articular de […]
Esportes
Qual limite de um pai para ver seu filho feliz? O engenheiro Rodrigo Silva Rocha, de 41 anos, encontrou na corrida uma forma de levar diversão para Gabriel, que tem 18 anos e nasceu com paralisia cerebral. Em 2013, Rodrigo, que mora em Barra do Piraí (RJ), começou a participar de provas empurrando o filhão, […]
Esportes
Você costuma aquecer antes de sair para correr? Ou é daqueles que costumam “correr” dessa parte do treino? O profissional de Educação Física Tiago Thomaz, da Ative, faz um alerta: “Se você não prepara o seu corpo e sua mente antes da corrida, seu rendimento pode ser defasado. Você pode até render no treino, mas […]
Esportes
O Nike Air Zoom Alphafly Next%, tênis chamado pela Nike de “mais rápido da história” e que também já esteve envolvido em uma série de polêmicas, chegou ao mercado brasileiro na última semana. O lançamento, no entanto, foi exclusivo para corredores já cadastrados no aplicativo Nike Running. Outro modelo, o Vaporfly Next%, também voltou ao […]
Esportes
Como podemos tratar os vermes? Quem dá as dicas é a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“. Segundo ela, a transmissão de vermes está ligada a condições de higiene, como a falta de saneamento básico e, muitas vezes, à alimentação que não tem uma adequada higiene. A principal forma de contágio […]
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Para que a combinação alimentação saudável + exercícios físicos dê bons resultados e ajude a prevenir doenças como o câncer, o ideal é não beber álcool. Nos últimos dias, a sociedade americana de combate ao câncer lançou novas diretrizes para reduzir o risco de câncer, e sabe quais são as novas recomendações?⠀ Segundo o médico […]
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Até parece exagero, mas exercícios físicos também contribuem para enxergar melhor. A comprovação dos benefícios de correr para a saúde ocular foi obtida após o acompanhamento de 5 mil voluntários com idades entre 43 e 84 anos. Uma pesquisa ampla, que vem sendo conduzida há mais de 20 anos dentro do projeto Beaver Dam Eye […]
Esportes
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Esportes
Muitas pessoas buscam a corrida como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação. Mas pode-se dizer que uma grande parcela tem como objetivo final perder peso ou, no mínimo, reduzir percentual de gordura. Porém, nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias […]
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Quer melhorar sua performance na corrida, prevenir lesões, aliviar a tensão muscular e ainda se livrar das dores? Uma ótima dica é fazer sessão de quiropraxia. Especialista no assunto, o fisioterapeuta e mestre Leandro De Landa explica o tratamento para o blog Corrida de Rua e fala dos benefícios para os corredores. Fisioterapia Quiropráxica É […]
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Ela manda bem nas pistas e também na poesia. A poetisa capixaba Aline D´Ávila tem a arte de escrever em versos como propósito de vida. Responsável pelo perfil @poesiasdaalmaaovento e apaixonada pelo universo das corridas, ela escreveu uma poesia especialmente para o blog Corrida de Rua. “Eu nunca soube o prazer de correr, até que […]