Esportes
Oito alimentos que potencializam o desempenho nos treinos
Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e depois das atividades físicas pode fazer toda a diferença nos resultados, aumentando a energia, a resistência e até mesmo a recuperação muscular. A nutricionista e professora de gastronomia do Instituto Gourmet, Karoline Schast, compartilha […]