Esportes
Você sabe o que é e como usar a energia elástica? Quem responde a essa dúvida constante dos corredores é o treinador de corrida Alex Tomé. “Que o nosso corpo produz energia através do alimento que ingerimos, eu tenho certeza que você já sabe. Mas sabia que nós, corredores, temos energia extra estocada que pode […]
Esportes
Falta pouco para a Páscoa. Aí bate ainda mais a tentação de comer um chocolate. Deu água na boca? Então, com moderação, você pode saborear o produto sem culpa. Veja o que diz a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“: “Consumir o chocolate como sobremesa pode, sim, fazer bem à saúde. […]
Esportes
A revista Current Biology publicou um estudo em que defende que o overtraining (sobrecarga de treino) pode afetar o cérebro, assim como a tomada de decisões dos seus praticantes. Segundo Bastien Blain, um dos autores do estudo, que foi financiado pela Agence Française de Lutte contre le Dopage (AFLD), quando ocorre um excesso de exercício físico, […]
Esportes
O apelido impõe respeito e comprova que a corrida está no sangue. Marcelo Siqueira da Costa, mais conhecido como “Garibolt”, é um talento nato que a limpeza pública deu ao atletismo capixaba. Sua velocidade foi descoberta enquanto trabalhava no serviço de coleta, no qual precisava correr para deixar sacos e resíduos no caminhão de lixo. […]
Esportes
Um sol para cada um! Assim tem sido os dias por aqui. Então vai uma dica muito importante para quem pratica atividades físicas: água de coco. Quem fala do quanto ela é essencial é o médico capixaba Juliano Pimentel: “A água de coco tem vários benefícios para a saúde e, se você gosta do sabor, […]
Esportes
Correr sem seu telefone celular ou relógio GPS? Normalmente, você ouviria que essa não é uma boa ideia. Mas não estamos em tempos normais Em 27 de março, o WWF realizará um evento ao redor do mundo em que todos poderemos mostrar nosso apoio à causa ambiental: é a Hora do Planeta. Em todo o mundo, […]
Esportes
Hoje, dia 22/03, é comemorado o Dia Mundial da Água. Com objetivo de refletirmos a respeito da importância de preservar os recursos hídricos, a Maratona do Rio lançou o Desafio Maratona de Sustentabilidade: Água. Você pode correr ou caminhar 10 km de uma só vez ou em várias sessões. O desafio é virtual e gratuito. Ele já começou e […]
Esportes
Você está em busca de motivação e foco para praticar atividade física? Sabemos o quanto é difícil manter a disciplina, ainda mais neste período delicado pelo qual estamos passando. Mas sempre temos que lembrar a importância do esporte para a qualidade de vida e a saúde. Para ajudar você a não desanimar, o Blog Corrida […]
Esportes
Inevitavelmente com o avanço da pandemia no Brasil, a grande maioria dos eventos esportivos outdoor acabou sendo adiada ou cancelada. Agora, um ano após o início do surto da Covid-19 no País, uma pergunta vem à tona: qual é o futuro dos eventos outdoor? Para responder a essa questão, o diretor técnico de projetos da […]
Esportes
Como já era de se esperar, a Maratona do Rio 2021 foi adiada. A organização da prova publicou um comunicado oficial nesta quinta-feira (18): Diante do cenário incerto da pandemia decidimos adiar as provas presenciais para o último trimestre do ano. Estamos desenvolvendo uma série de protocolos sanitários junto à prefeitura para viabilizar a realização […]
Esportes
O Espírito Santo entrou em quarentena nesta quinta-feira (18). Entre algumas das medidas restritivas, estão proibidos o funcionamento de academias de qualquer natureza e a realização de atividades físicas de caráter coletivo nos espaços públicos. Já a corrida ao ar livre, de forma individual, está liberada. A atividade física, aliás, é uma grande aliada da imunidade. […]
Esportes
Tudo vai passar! Essa é a mensagem da Corrida dos Bombeiros Banestes, prova que caiu no gosto de todos os corredores por oferecer momentos memoráveis de integração, bem-estar e saúde, além de proporcionar um cenário fascinante em seu tradicional percurso na Terceira Ponte. Por conta do estágio atual da pandemia do coronavírus e pensando na […]
Esportes
Um levantamento da RunRepeat aponta que as mulheres correm melhor do que os homens! O site examinou mais de 2 milhões de resultados de maratonas no período de 10 anos e descobriu que elas são 18,33% melhores em manter um ritmo uniforme do que os homens. Eles queimam menos na segunda metade da maratona. Você […]
Esportes
Uma sábia e prudente decisão diante da situação delicada pela qual estamos passando. A organização do Circuito Capixaba de Montanhas (CCM) decidiu adiar a etapa de Matilde (Alfredo Chaves), que seria realizada no próximo domingo (14). Veja o comunicado: “Pensando na segurança de todos e atendendo a solicitação da Autoridade Sanitária local ADIAREMOS a Etapa […]
Esportes
Embora a prática de atividade física esteja associada à prevenção de doenças cardíacas, além de outros problemas, como a obesidade, diversos estudos já apontaram para os prejuízos ao coração causados pelo excesso de exercícios de resistência. Um deles, realizado nos Estados Unidos, sugere claramente que exageros e falta de acompanhamento especializado podem ser maléficos. Segundo […]