Esportes
Em ano marcado pela pandemia da Covid-19, que impediu a realização de eventos esportivos por todo o mundo, os atletas têm a oportunidade de competir de modo virtual. A Associação Internacional de Ultramaratona (IAU, na sigla em inglês) organiza uma competição virtual entre os países: a IAU 6h Global Solidarity Run. O evento também estimulará […]
Esportes
Você costuma fazer treinos regenerativos? Eles são muito importantes após treinos pesados e consecutivos ou depois de alguma prova. De acordo com o profissional de Educação Física Tiago Thomaz, responsável pela Ative, eles têm o objetivo de “soltar” a musculatura, fazer o metabolismo desacelerar e agilizar o processo de recuperação por todo esforço que foi […]
Esportes
Você faz desaquecimento após o treino? Saiba que esse exercício é essencial para reduzir as dores e diminuir os riscos de lesão. Quem dá as dicas é o @corrapravaler : Treinos muito intensos e treinos longos requerem atenção no seu término. Evite a parada brusca e siga realizando um trote leve seguido de caminhada de […]
Esportes
Eles são marca registrada e grandes personagens das corridas mais tradicionais não só do Estado, mas também dentro e fora do País. Os corredores gêmeos Amarílio e Diolindo Braga, de 68 anos, não veem a hora de matar a saudade das provas. “Estamos com muita saudade. Para gastar energia, estou trabalhando até nos finais de […]
Esportes
Será que o atleta é prejudicado ao consumir bebida alcoólica? Existem relatos de atletas de alto desempenho que apresenta ou apresentou problemas com álcool. Segundo a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “nutriquecorre“, o maior problema da ressaca é a desidratação dos músculos que o álcool promove no corpo. “Ressaca já é difícil para […]
Esportes
Aplicativo voltado para atletas e focado na atividade física, o Strava vem ganhando cada vez mais força no mercado mundial, em especial no Brasil. Segundo o site Máquina do Esporte, um levantamento realizado pela plataforma mostra um crescimento de mais de 350% entre março de 2018 e os dias atuais. De acordo com o levantamento, […]
Esportes
Boa notícia para os amantes de chocolate. Estudo realizado na Universidade James Madison, nos Estados Unidos, confirmou que o consumo de leite achocolatado light ajuda na recuperação muscular. Mais do que isso: pode ser mais eficaz que os suplementos esportivos à base de carboidratos. Testes realizados em jogadores de futebol demonstraram um menor dano muscular […]
Esportes
Uma das maiores provas de corrida de rua do país, a Maratona do Rio vai dar a oportunidade aos competidores de definirem qual será a camisa da edição desse ano, que acontecerá pela primeira vez no universo digital. Até o dia 20 de agosto (quinta-feira), os atletas poderão escolher entre quatro opções de cor: laranja, […]
Esportes
Para fazer a galera entrar no clima da Corrida dos Bombeiros Banestes, marcada previamente para 8 de novembro, a Associação dos Bombeiros Militares do Espírito Santo (ABMES), que é a organizada da prova, está sorteando nesta segunda-feira (17) quatro kits personalizados, contendo uma camisa e uma caneca alusiva ao evento. Qualquer pessoa pode participar. Basta […]
Esportes
Quer voltar a correr nas ruas e parques com segurança? A Associação de Treinadores de Corrida de Rua de São Paulo (ATC – SP) elaborou, com o apoio da médica ortopedista Ana Paula Simões, vice-presidente da Sociedade Paulista de Medicina do Esporte e membro do Instituto Internacional de Medicina em Corridas, uma espécie de protocolo […]
Esportes
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Esportes
O treinamento de técnicas de respiração faz toda a diferença na corrida, mas não apenas na performance, como também na prevenção de lesões. Um estudo realizado pelos pesquisadores Dennis Bramble e David Carrier, da Universidade de Utah, publicado pela revista científica Science lá pelos anos de 1980, concluiu que o maior impacto da corrida no […]
Esportes
As corridas de rua ainda não estão liberadas no País em razão da pandemia do coronavírus. Isso, entretanto, não quer dizer que os atletas não possam participar das principais provas do calendário nacional. Elas têm uma versão virtual e pretendem fazer com que todos possam praticar o esporte em sua casa ou em local que […]
Esportes
A 31ª edição da corrida Dez Milhas Garoto foi adiada para o ano que vem em função da pandemia do novo coronavírus. A decisão foi divulgada nesta segunda-feira (10) pela organização da prova. Segundo a Chocolates Garoto, o objetivo é proteger a saúde dos corredores, tendo em vista o atual contexto de pandemia. “A Dez […]
Esportes
Apesar de todos os benefícios da prática de corrida, tem-se observado uma elevada incidência de lesões, sobretudo, dor lombar não específica. Como tratá-la? Quem trata do assunto é o fisioterapeuta e mestre Leandro De Landa : “A dor lombar não específica em corredores pode sofrer influência de sobrecargas mecânicas associadas com rigidez muscular e articular de […]