Esportes
Qual limite de um pai para ver seu filho feliz? O engenheiro Rodrigo Silva Rocha, de 41 anos, encontrou na corrida uma forma de levar diversão para Gabriel, que tem 18 anos e nasceu com paralisia cerebral. Em 2013, Rodrigo, que mora em Barra do Piraí (RJ), começou a participar de provas empurrando o filhão, […]
Esportes
Você costuma aquecer antes de sair para correr? Ou é daqueles que costumam “correr” dessa parte do treino? O profissional de Educação Física Tiago Thomaz, da Ative, faz um alerta: “Se você não prepara o seu corpo e sua mente antes da corrida, seu rendimento pode ser defasado. Você pode até render no treino, mas […]
Esportes
O Nike Air Zoom Alphafly Next%, tênis chamado pela Nike de “mais rápido da história” e que também já esteve envolvido em uma série de polêmicas, chegou ao mercado brasileiro na última semana. O lançamento, no entanto, foi exclusivo para corredores já cadastrados no aplicativo Nike Running. Outro modelo, o Vaporfly Next%, também voltou ao […]
Esportes
Como podemos tratar os vermes? Quem dá as dicas é a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“. Segundo ela, a transmissão de vermes está ligada a condições de higiene, como a falta de saneamento básico e, muitas vezes, à alimentação que não tem uma adequada higiene. A principal forma de contágio […]
Esportes
Para que a combinação alimentação saudável + exercícios físicos dê bons resultados e ajude a prevenir doenças como o câncer, o ideal é não beber álcool. Nos últimos dias, a sociedade americana de combate ao câncer lançou novas diretrizes para reduzir o risco de câncer, e sabe quais são as novas recomendações?⠀ Segundo o médico […]
Esportes
Até parece exagero, mas exercícios físicos também contribuem para enxergar melhor. A comprovação dos benefícios de correr para a saúde ocular foi obtida após o acompanhamento de 5 mil voluntários com idades entre 43 e 84 anos. Uma pesquisa ampla, que vem sendo conduzida há mais de 20 anos dentro do projeto Beaver Dam Eye […]
Esportes
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Esportes
Muitas pessoas buscam a corrida como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação. Mas pode-se dizer que uma grande parcela tem como objetivo final perder peso ou, no mínimo, reduzir percentual de gordura. Porém, nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias […]
Esportes
Quer melhorar sua performance na corrida, prevenir lesões, aliviar a tensão muscular e ainda se livrar das dores? Uma ótima dica é fazer sessão de quiropraxia. Especialista no assunto, o fisioterapeuta e mestre Leandro De Landa explica o tratamento para o blog Corrida de Rua e fala dos benefícios para os corredores. Fisioterapia Quiropráxica É […]
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Ela manda bem nas pistas e também na poesia. A poetisa capixaba Aline D´Ávila tem a arte de escrever em versos como propósito de vida. Responsável pelo perfil @poesiasdaalmaaovento e apaixonada pelo universo das corridas, ela escreveu uma poesia especialmente para o blog Corrida de Rua. “Eu nunca soube o prazer de correr, até que […]
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Você está começando na corrida de rua quando, de repente, tem uma percepção de dor na região frontal da canela e conforme você prossegue a dor vai aumentando, até que você para de correr. Sim, é a canelite! O blog Corrida de Rua traz hoje uma explanação do @corrapravaler para mostrar por que você sente […]
Esportes
Quer fazer uma consultoria on-line de treinamento gratuitamente? Então participe dos sorteios da Ative Treinamento Esportivo e Integrado, que está oferecendo esse e vários outros prêmios para comemorar seu aniversário de 5 anos. O próximo será neste sábado (25), às 17 horas. Além da possibilidade de ganhar 2 meses de orientação profissional para corrida ou […]
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A Saucony, marca americana especializada em running, voltará ao Brasil e terá seus tênis vendidos com exclusividade pela Netshoes. Reconhecida como uma das principais marcas de corrida do mundo, a Saucony vê o mercado brasileiro com bons olhos e quer, além de atender os fãs da marca no País, conquistar novos e, assim, expandir as […]
Esportes
Sabemos que não são os pares de tênis que definem ou fazem os corredores, mas sim a disciplina e a força de vontade. No entanto, eles são uma ferramenta fundamental na hora de correr. Por isso, além dos critérios para a escolha ideal quando for comprar o calçado, é necessário ter alguns cuidados para sua […]
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A Maratona do Rio, que é uma das principais corridas de rua do País, será realizada de forma “virtual” este ano. Por conta da pandemia do coronavírus, a prova, que havia sido inicialmente adiada para acontecer “presencialmente” em outubro de 2020, ganhou um novo formato. Veja a nota da organização: Caro atleta, Somos unidos por […]