Esportes
O termo é uma junção entre Omnis, do latim: “todos/geral” e em inglês: channel, que pode ser traduzida para canal. Logo, se levarmos ao pé da letra o que é omnichannel, estamos falando de algo que atravessa “todos os canais” – online e offline. A transformação digital tornou bem mais dinâmica a tarefa de se comunicar […]
Esportes
Apesar de um ano atípico (com pandemia e muita chuva nas últimas semanas) a FET fez o possível para realizar o torneio de tênis nessa temporada. E nada melhor do que comemorar esse grande desafio. Nessa sexta – feira dia 11 de dezembro a partir das 20:30h, será realizado no salão oval do clube Ítalo […]
Esportes
Após a autorização do Gorverno do Estado para competições esportivas, vários esportes retornaram as quadras. O tênis não perdeu tempo e aproveitou para retomar com os circuitos que estavam em andamento antes da pandemia. O tênis brasileiro é um esporte que vem crescendo a cada ano e teve seu melhor momento na fase vitoriosa do […]
Esportes
A corrida é um esporte que tem ganhado cada vez mais adeptos justamente por sua simplicidade e eficiência. Não basta estar disposto, calçar um tênis e encarar os primeiros trotes. Nesse esporte, precisa tomar algumas precauções para iniciar de forma correta e eficiente. “Correr é um ato natural, é um dos movimentos do homem para […]
Esportes
Com a sustentabilidade em foco e o trânsito cada vez mais congestionado, as bicicletas ganham espaço a cada dia. Apesar de ser mais saudável, ecológico e econômico, pedalar nas grandes cidades ainda é um desafio, a maior parte das cidades brasileiras não está preparada para ciclistas, então se você já pedala ou pretende começar a usar a […]
Esportes
Outubro Rosa é o mês voltado para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama. Atualmente, esse mês também serve para reforçar medidas que melhoram a vida das mulheres que já sofrem com a doença e contribuir para a prevenção através do exercício físico. É uma oportunidade tambem de discutirmos a saúde feminina. […]
Esportes
Quarentena estimulou o sedentarismo, mas o exercício é importante inclusive para reduzir os riscos dos pequenos contraírem a Covid-19. O sedentarismo, excesso de tempo na frente de eletrônicos (conputador, redes sociais e jogos), e pressões dos estudos, podem levar os jovens a desenvolverem problemas psicomotores, emocionais e até mesmo problemas de saúde. Uma boa alimentação, […]
Esportes
Treino regular é importante para deixar a imunidade preparada para enfrentar as batalhas contra invasores e manter a “mente sana”.Em mais uma fase de flexibilização da quarentena, em muitas cidades brasileiras os parques e até as academias e clubes foram liberados para a prática de atividades físicas. Mas o que isso significa? Primeiro, devemos fazer […]
Esportes
Treinar com orientação pode aumentar as suas chances de engrenar de vez nos treinos. Independentemente do seu objetivo e grau de condicionamento, alguns meses de treinos bem orientados podem fazer você virar outra pessoa. Acredite em você e se dê essa chance. Como nas outras áreas da vida, quanto mais energia depositar nesse processo, maior […]
Esportes
Em uma pesquisa publicada por cientistas britânicos em março de2018 no Medicine and Science Sports and Exercise avaliou-se a resposta do apetite a duas situações de déficit calórico: um resultante da dieta e outro resultante da realização de exercícios. Os resultados demonstraram que o apetite aumentou significativamente quando o déficit calórico foi gerado pela dieta, mas […]
Esportes
Para que possamos voltar às nossas rotinas o mais breve possível, o isolamento social é o principal foco no momento. Naturalmente, essa mudança traz uma alteração significativa na nossa atividade física diária e em todas as atividades que realizamos diariamente e que nos demandam algum gasto calórico. Ficando em casa, o aumento do comportamento sedentário […]
Esportes
A pandemia do novo coronavírus está mudando o dia a dia de muitas pessoas. Por conta das recomendações de isolamento social para conter a disseminação da covid-19, principalmente, idosos e outros grupos de risco evitam sair de casa. Além de uma boa alimentação adequada, ter uma rotina de exercícios impacta no bom funcionamento do organismo. A […]
Esportes
Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. Procrastinar é simplesmente o ato de adiar o cumprimento de uma tarefa que precisa ser realizada. Você sabe o que deve fazer e não é capaz de fazer. É uma lacuna entre intenção e ação. Embora a procrastinação pareça uma consequência da modernidade, a verdade é que não […]
Esportes
Com certeza todo esportista já começou a pensar quais serão os desafios e metas para a próxima sequência de provas. Contudo, pensar, apenas, não é suficiente para garantir que consiga alcançar seus objetivos e encerrar o período superando suas expectativas. É de extrema importância que ele faça um planejamento anual do calendário de provas para […]
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Com a chegada do verão, se exercitar ao ar livre pode exigir cuidados especiais. Sol intenso e temperatura elevada geram um estresse a mais para o corpo. Além dos cuidados com a proteção solar, outros fatores podem influenciar no seu rendimento. Até mesmo quem treina em ambiente fechado, como academia, deve manter hidratação e alimentação […]
Esportes
Com o final do ano se aproximando os momentos de confraternização aumentam: festas na empresa, encontros com os amigos, happy hour com os colegas e os compromissos familiares. Neste período, é comum sentir aquela vontade de se entregar as tentações e à temporada de descanso (e comilança) é tentadora. É comum sentirmos preguiça ou não […]
Esportes
Assistir a jogos importantes, principalmente uma final de campeonato mexe com o coração dos amantes de futebol, como todo torcedor sabe. Vários estudos já mostraram que partidas decisivas podem elevar a ocorrência de ataques cardíacos. Porém, se o time “do coração” vencer, o efeito pode ser exatamente o oposto: a chance de sofrer um problema […]
Esportes
A resposta é tão diversa quanto as pessoas que se propõem a responder essa pergunta. Para alguns, dedicar uma hora, três vezes por semana, a uma atividade física é o máximo. Outros não veem problema em treinar todos os dias. Há quem corra cinco quilômetros e esgote as energias, enquanto os maratonistas ainda têm fôlego […]
Esportes
Quando a temperatura do corpo sobe, ele reage com maior produção de suor, aumento da frequência cardíaca e dilatação dos vasos sanguíneos. Os dias quentes são um estímulo para quem quer sair de casa e se exercitar, mas se você vai correr no calor, prepare-se. Principalmente no caso daqueles que não estão acostumados a correr […]
Esportes
Você é daqueles que vivem sem tempo, sempre trabalhando ou se ocupando com algo e não consegue se dedicar a atividade física? Que tal uma dica para queimar calorias de forma divertida? Sucesso total nas academias, as aulas de spinning, além de melhorar o fôlego, detonam as calorias: em apenas uma aula, você pode perder […]