Esportes
O que é o Canicross? É um termo usado para descrever o esporte de corrida cross country, ou trekking com cães. Este esporte consiste em praticar corrida em terreno irregular onde o homem e seu melhor amigo,o cão, estão em total harmonia em busca não só de vitórias, mas de muita diversão. Pode ser praticado […]
Esportes
O queniano Eliud Kipchoge tornou-se a primeira pessoa a correr os 42 km de uma maratona abaixo de 2 horas. No Desafio Ineos, evento criado em Viena para ele quebrasse a marca, o corredor, que também é recordista mundial, completou a distância em 1h59min40s. Pace de 2min50s/km. Kipchoge foi apoiado por 41 outros corredores que […]
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Logo após uma atividade física as sensações de liberdade, conforto e sensação de meta cumprida são inexplicáveis, só praticando para saber. No dia seguinte, aquela dorzinha que você tanto temia aparece. Os iniciantes e aqueles que ficaram ociosos por longos períodos, sofrem mais com essas dores musculares pós-treino. Sentir essas dores é normal. Dependendo do […]
Esportes
Vários fatores são fundamentais para que os exercícios físicos possam ser executados de forma segura e que assim obter um desempenho máximo. Tão importante quanto a alimentação, hidratar-se adequadamente é fundamental para um desempenho satisfatório no exercício, assim como para prevenir efeitos indesejáveis da desidratação. No exercício físico há aumento da temperatura corporal e nesse […]
Esportes
Ao longo do tempo surgiram ferramentas para tornar o treinamento do ciclismo mais eficaz, objetivo e distante de erros de prescrição. Sensores de cadência, velocidade, frequência cardíaca dentre outros surgiram auxiliando atletas e treinadores. Dentro desse contexto, surgiu o medidor de potência ou potenciômetro que revolucionou totalmente a forma de mensurar e manipular os esforços. […]
Esportes
As cidades contemporâneas passam por significativas transformações. A incorporação da bicicleta ao espaço urbano permite a inclusão social de um maior número de pessoas aos equipamentos de lazer, saúde e educação, além de contribuir para a diminuição de engarrafamentos, poluição sonora e do ar, a inclusão da bicicleta como um tipo de veículo, conforme prevê […]
Esportes
Entre os dias 22 e 24 de agosto São Paulo recebeu o maior evento de ciclismo da América Latina, trata-se do “Shimano Fest”. Um evento gratuito que combina competição de ciclismo, exposição de produtos, marcas e atrações para toda a família. Para participar do evento bastava contribuir com 1kg de alimento não perecível, parte do […]
Esportes
Você se inscreveu para uma prova de triathlon de longa distância, investiu em equipamentos, planilha de treinamento, nutricionista, suplementação e fisioterapia. Por alguns meses o seu cotidiano ficou dividido entre muitas horas de treino e trabalho, restando poucas horas de descanso e vida social. Num piscar de olhos chegou a tão esperada semana da prova, […]
Esportes
Semana passada estive presente na inauguração de um studio de ciclismo indoor. Fiquei muito feliz e satisfeita com a proposta. A intenção do studio é agregar um trabalho global associando o treinamento de ciclismo com o fortalecimento muscular. Treinar para provas longas ou realizar treinos curtos com qualidade no ciclismo é um desafio, principalmente na […]
Esportes
Parece fácil, mas dividir a raia com outro companheiro não é tão simples assim. Dividir com até seis nadadores, então, nem se fala. Apesar de parecer desconfortável, essa realidade é muito comum na natação, pois nem sempre a piscina é exclusivamente reservada para um único treino. Mas o que é “rodar” na raia? Esse é […]
Esportes
O Brasil conquistou, nesse sábado (27) em Lima, a sua primeira medalha pelos Jogos Pan-Americanos. Em uma disputa entre brasileiras na parte final da prova feminina de triatlhon, a paulista Luisa Baptista, de 25 anos, conquistou a medalha de ouro. É o primeiro ouro do Brasil no Peru e também o primeiro de uma triatleta […]
Esportes
Egan Bernal, 22, é o campeão do Tour de France 2019, após última etapa, neste domingo (28). Fruto de uma geração de ouro da Colômbia, ele batalhou etapa por etapa, com um tempo total de 82h 57mn e 2s. Seu companheiro de equipe e campeão de 2018 ficou com o segundo lugar, o britânico de […]
Esportes
O triathlon vem crescendo a cada ano, o número de pessoas que se apaixonam pelo desafio de nadar, pedalar e correr continua aumentando. E diante desse cenário o entusiasta/iniciante se questiona: como começar no triathlon? O que é necessário ter? Será que vou gostar? Será que dou conta? Antes de qualquer coisa, é preciso ter […]
Esportes
Lembra da famosa frase: “Parece, mas não é!” ? Pois é, ela também se aplica quando falamos de Esportista e de Atletas. Ambos são “praticantes de atividade física”, mas com objetivos diferentes. O esportista é aquela pessoa que realiza alguma atividade esportiva, como corrida, musculação, natação, esportes coletivos, sem caráter profissional. Já o atleta é […]
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Nesse domingo (07) ocorreu na praia de Camburi a 3º etapa do Campeonato Capixaba de Triathlon junto com a 21º edição do Triathlon do Corpo de Bombeiros. A competição aconteceu na praia de Camburi com as distâncias: 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida. O esporte vem atraindo a atenção cada vez […]
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Uma forma de acompanhar sua evolução e aliar tecnologia a sua qualidade de vida ficou mais fácil. Não importa se você é um atleta experiente ou se você está iniciando. Utilizar um aplicativo certamente irá aumentar a sua performance durante o exercício e te ajudará a acompanhar sua evolução. Aplicativos RunKeeper: Um dos aplicativos mais […]
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Hoje nós somos controlados pelo prazer imediato. Ficar dormindo debaixo do edredom quentinho é muito mais gostoso que sair para correr, nadar ou pedalar às 6h da matina no frio, certo? Depende rsrs. A endorfina e serotonina do exercício só produzem seu efeito se você enfrentar o desconforto de sair da cama. E o condicionamento só aparece com […]
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Respeito deve ser a principal palavra quando se trata de trânsito. Esse momento é de reflexão, pois no Brasil existem 70 milhões ciclistas e a bicicleta tende a ganhar cada vez mais adeptos devido à qualidade de vida, fácil acesso e em alguns casos é o meio de transporte mais eficiente. Esses fatores ganham ainda […]
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Confira as datas das principais provas do ciclismo Capixaba, temporada 2019. As inscrições estão disponíveis no site: www.suainscricao.com Calendário Acompanhe, participe e SIGA NO PIQUE !