Esportes
Nesse final de semana vivenciei uma experiência diferente ao pedalar rumo a nossa região de montanha, curtindo aquele friozinho e , é claro, degustando o que temos de melhor, nosso café. Tudo se resumiu em pedalar de Vitória até Pedra azul. Foram 103 km com uma altimetria acumulada de 1700 metros (diferença de nível entre […]
Esportes
Apesar de existirem poucos estudos nacionais com corredoras, estima-se que uma em cada três jovens esportistas pode apresentar incontinência urinária (IU) ou perda urinária, principalmente aquelas que praticam atividades de alto impacto, como as corredoras. A perda involuntária de urina tem origem no aumento da pressão intra-abdominal e no enfraquecimento do assoalho pélvico, formado por […]
Esportes
A cãibra é uma contração dolorosa e involuntária dos músculos. Você pode estar em repouso, realizando um exercício ou até mesmo dormindo e elas aparecem. Quem já passou por isso sabe o que estou falando. As regiões mais afetadas são: panturrilhas, região posterior de coxa, pés e abdômen. As cãibras ocorrem em músculos específicos, principalmente […]
Esportes
Casal NO PIQUE: José Luiz M. Martins (Endorfinado) e Ana Paula Villaschi Martins. Eu sempre pratiquei esportes, hoje, aos 51 anos de idade, sou atleta máster de Beach Tennis. Minha esposa estava sedentária, então pensei em inserir o esporte na vida dela. Desde quando começou a fazer aulas, se apaixonou e agora não larga mais. […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Jully Santa Clara e Mozart Medina A Jully desde pequena começou a fazer natação em piscina e chegou a competir dentro e fora do estado, em 1995 já nadava e competia no mar fazendo provas de travessias aquáticas. Eu também comecei a nadar em piscina com 6 anos de idade para ajudar […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Ana Beatriz Magalhães e Felipe Volpe Iniciamos no Crossfit após várias tentativas em atividades físicas que não “engatamos”, pois já estávamos cansados de praticar sempre a mesma rotina e queríamos algo novo. Há um ano estamos praticando o Crossfit e amando cada vez mais. Além dos benefícios, a atividade é interessante devido […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Leticia Finamore e Luiz Carlos Bevilacqua Há 7 anos atrás comecei a praticar Canoa Havaiana apos convite dos amigos. Inicialmente eu encarava apenas como exercício físico, mas acabei me envolvendo e me apaixonando por esse esporte. Uma prática coletiva que te ensina a ter disciplina, a respeitar a personalidade de cada um […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Carolina Neves e Pedro Trindade. Iniciamos a corrida buscando bem estar, saúde e qualidade de vida, e acabamos mordidos pela endorfina, que nos motiva até hoje. Fizemos nossa primeira Maratona juntos! Concluir esse desafio foi uma experiência única. O Pedro continua correndo maratonas, eu acabei ficando com as distancias menores. Amamos o […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Kamila Mendes e Felipe Poncio. Quando casamos cada um fazia o que podia para estar em forma, caminhadas, corridas, natação, musculação etc, a gente fazia de tudo um pouco. Por incentivo de um grande amigo, Felipe comprou sua primeira bicicleta e partiu para os treinos que associado a uma alimentação saudável o […]
Esportes
Casal NO PIQUE: Paula Lampé Figueira e Rodrigo Villar Barbosa Nos conhecemos no triathlon e apesar da mesma idade, Rodrigo é da “velha guarda” e eu da “nova geração”, o que nos motivou a praticar a modalidade foi a questão da qualidade de vida, mas cada um em momentos distintos. Rodrigo aos 15 anos de […]
Esportes
Se perguntarmos a 5 triatletas qual é a modalidade que mais precisam melhorar, 3 dirão que é a natação. É a modalidade, para quem não tem experiência e vivencia, que a evolução é bem lenta. E como é lenta, sou prova viva disso. Rsrsrs. Já dizia Aristósteles: “Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, […]
Esportes
O treinamento indoor sofreu uma revolução tecnológica nos últimos anos. Rolos e bicicletas de spinning com capacidade de medir a potência de cada indivíduo, garantem a prática da modalidade fora das ruas e principalmente a interatividade. Tudo isso para não deixar de treinar ou realizar seu exercício físico diário. Ambiente O ambiente climatizado, uma boa […]
Esportes
Que experiência, um novo esporte e ainda correndo em dupla com meu marido nesse desafio. Então vamos lá, um domingo muito divertido ! A prova Começamos correndo pela areia (750m), voltamos nadando (750m), pense em uma situação engraçada… pois bem, palmar saindo a borracha, flutuador descendo da perna durante a corrida, mas no final tudo […]
Esportes
Uma história comovente. O filme 100 metros é uma produção de 2016 que conta uma história baseada em fatos reais – a luta de Ramón, diagnosticado com esclerose múltipla e a sua incapacidade em aceitar os limites que a doença e os médicos lhe querem impor. Com a ajuda do seu sogro resolveu treinar para um […]
Esportes
Já ouviram falar em SwimRun? A modalidade teve origem há pouco mais de 10 anos na Suécia e exige que os atletas usem sempre tênis e palmares para correr e nadar.Além disso, todos devem competir usando outros acessórios obrigatórios: bermuda de borracha ou macaquinho de triathlon, “flutuador” ou caneleira flutuadora, camisa da prova e touca […]
Esportes
O que é consistência? Consistência nada mais é que a continuidade do seu comportamento “apesar de qualquer coisa”. Então, dizer que estou agindo com consistência significa que estou empregando minha energia da mesma forma que no primeiro dia que eu estava motivado e eu continuo fazendo independente do tempo, das circunstâncias, dos desafios, apesar de […]
Esportes
Florianópolis com Ironman é sinônimo de grandes histórias. Depois da quebra do recorde mundial no evento em 2017 com o britânico Tim Don, nesse domingo (26), foi a vez da americana Sarah Pampiano com o tempo de 8h40min48seg. A capital Catarinense classificou atletas da elite e faixas etárias para o Mundial, que acontece no mês […]
Esportes
Hoje o “NO PIQUE pra vida” será com o casal Sabrina Medici Matias e Flávio Nunes Matias, eles irão compartilhar a experiência de ter participado do IRONMAN Brasil. O casal treinou junto e superou esse desafio, mas cada um vivenciou de uma forma. Para Sabrina Matias, antes de realizar esse desafio várias perguntas e questionamentos […]
Esportes
Correr não machuca, se você for devagar e evoluir aos poucos. Fortalecer os músculos, intercalar corrida com caminhada e alongar-se são medidas essenciais para praticar o esporte. Então vamos lá ! Como Introduzir a corrida na sua rotina? Comece devagar e vá aumentando a distância ou o tempo gradativamente, principalmente se estiver acima do peso. […]
Esportes
No próximo domingo (26), teremos um evento muito desafiador para os amantes do triathlon, o IRONMAN BRASIL, na cidade de Florianópolis, SC. Os atletas serão desafiados a percorrerem 3.8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida. Uma prova que vai além do nadar, pedalar e correr. Por trás de tudo […]