Dieta
O poder da mente: 3 pequenos truques que fazem grande diferença na dieta
Com alguns ajustes simples, dá para “enganar” o cérebro e aumentar a saciedade visual e emocional, sem necessariamente aumentar as calorias da refeição
Saúde
Comer à noite engorda?
Muita gente ainda acredita que comer à noite — principalmente carboidratos — faz engordar. Mas será que isso é verdade? Ou será só mais um mito da nutrição? Vários estudos já mostraram que o horário das refeições, por si só, não é o que define se a pessoa vai engordar ou não. O que importa […]
Novo Ozempic?
Mounjaro na perda de peso: como funciona o remédio?
A injeção para tratar diabetes tipo 2 já é conhecida como "a nova Ozempic". Entenda os efeitos e como atua no emagrecimento
Saúde
Ovo no lugar da carne? Veja se a troca faz realmente sentido
Saiba se substituir a carne do almoço por ovos é a melhor opção para você e conheça as diferenças nutricionais entre os alimentos
Saúde
Meu metabolismo desacelerou ou minha rotina mudou?
Descubra a verdade sobre o metabolismo e como ele realmente funciona na perda de peso
Exagerou no Carnaval?
A festa acabou! Agora, como voltar ao foco da dieta sem fazer loucuras?
Veja estratégias que você pode colocar em prática nos próximos dias para voltar ao ritmo saudável sem sofrimento