A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
Esportes
Você é daqueles que madrugam para correr e veem o nascer do sol enquanto estão treinando? Saiba que isso favorece a sua saúde mental. De acordo com um novo estudo publicado na revista Molecular Psychiatry, é um problema se você é uma pessoa noturna, preparada para ter um melhor desempenho à tarde e à noite […]
Esportes
O inverno vem aí e, junto com a estação mais fria do ano, uma fartura de alimentos bem peculiares para a época nos convida a incrementar pratos e elaborar novas opções para as dietas cotidianas. Então, o que comer? Esse é o tema tratado neste post pela nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que […]
Esportes
Enquanto muitos “chutam o balde” no final de semana, outros ainda preferem manter a alimentação regrada ou a dieta. Então, nada melhor do que dicas saudáveis e fáceis para não ficar com aquele “peso na consciência”. As dicas são da Up Medal. 1 – Grão-de-bico crocante 1 xícara de grão-de-bico 2 colheres de sopa de […]
Esportes
A Maratona Internacional do Espírito Santo não irá mais acontecer no dia 4 de julho. A organização da prova divulgou um comunicado adiando o evento para o próximo dia 5 de setembro. Veja abaixo: “Por conta da não redução da classificação do mapa de risco do município de Anchieta e de reclassificação do mapa de […]
Esportes
Em treinos de longa distância, aumentam os desafios nutricionais para o atleta. Cuidados com a hidratação e estratégias de suplementação podem potencializar a performance do corredor e tornar a distância menos prejudicial ao organismo. Esse é o tema tratado neste post pela nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre”. Nossa colunista traz semanalmente textos […]
Esportes
Uma façanha e tanto! No último domingo (6), a capixaba Viviane Regina Motta venceu a Ultramaratona 24 Horas da Cidade do Natal, no Rio Grande do Norte. “Vivi” conquistou a primeira colocação com a marca incrível de 203.744km, quebrando o recorde capixaba (que era de 183km) e, ainda por cima, obtendo o índice para o […]
Esportes
Imagine correr durante um dia inteiro em uma pista de 400 metros. Essa será a experiência vivida pela capixaba Viviane Motta na Ultramaratona 24 Horas da Cidade do Natal. A largada será às 8 horas deste sábado (5 de junho). Apesar da vasta experiência em longas distâncias, ela não esconde o frio na barriga. “Não […]
Esportes
Um produto potente que aumenta a energia e melhora o desempenho nos treinos. O Pharmic Termo Turbo, manipulado e desenvolvido pela Pharmic Farmácia de Manipulação, chega ao mercado prometendo agradar em cheio aos corredores. Ele associa ativos, como beta alanina, cafeína, canela, evodia, inositol, taurina e gengibre, que otimizam seus resultados e trazem vários benefícios: […]
Esportes
O sistema imunológico é a defesa do organismo contra agentes infecciosos. Ou seja, é um conjunto de células de defesa e tecidos especiais que é responsável por proteger nosso corpo contra bactérias, vírus e outros micro-organismos nocivos presentes no ar. Existem alguns fatores que aumentam a imunidade, como destaca a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca […]
Esportes
Engana-se quem pensa que não é preciso fazer musculação para a corrida. O treino de força traz benefícios muito além do ganho de massa magra. De acordo com a médica Lenina Matioli, que também é nutróloga e ortopedista, esse treino é fundamental. “Nem todo corredor gosta, na verdade, alguns detestam. A questão é que se você gosta […]
Esportes
Você sofre com dor na coluna? Se a resposta é “sim”, você está na lista dos quase 30 milhões de adultos acometidos por doença crônica nas costas, segundo dados da Pesquisa Nacional da Saúde (PNS). Na maioria dos casos, a dor na coluna está relacionada à má postura e a contraturas musculares de rápida resolução. […]
Esportes
O Corrida Virtual Brasil ( www.corridavirtualbrasil.com.br ) é um clube de assinaturas onde o corredor recebe mensalmente seu box com camisa desenhada exclusivamente para o mês de referência, gifts e conteúdo de qualidade, além de poder participar de grupos on-line com conteúdo exclusivo para os assinantes. O assinante já corre com a camisa da prova, como numa corrida de […]
Esportes
O fundista Daniel Ferreira do Nascimento estreou na maratona e de cara, na primeira prova de sua carreira, obteve o índice olímpico no último domingo (23/5), ao completar os 42,195 km em 2:09.04 no Campeonato Nacional de Maratona “El Bicentenario del Perú”, no Circuito de Praias, entre os distritos de San Miguel e Magdalena. A […]
Esportes
O que comer no café da manhã para melhorar os treinos? A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, explica por que essa refeição é tão importante. “Provavelmente, você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, o que é a mais pura verdade, porém, o […]
Esportes
A conterrânea Diana Bellon continua fazendo história nas ultramaratonas. Neste último final de semana, ela e o companheiro de trilha Luciano Corredo (Papa-Léguas) tornaram-se os primeiros capixabas a completar a trilha dos 85km da Ultra do Boi Preto “Caminhos e Histórias”, na região montanhosa próxima a Belo Horizonte (MG). Se não bastasse a façanha, Diana […]
Esportes
Quem nunca sentiu preguiça de treinar na segunda-feira? O Blog Corrida de Rua traz, hoje, um texto bem bacana sobre essa “pedra no tênis”: “Segunda-feira é aquele dia da semana odiado por muitos e que implica retornar às rotinas, inclusive de treino. Não use a segunda-feira como desculpa para escapar das suas atividades físicas. #1. Se […]
Esportes
Assim como acontece no esporte profissional, vez ou outra, pode ocorrer uma lesão no esporte amador e voltar à prática esportiva depois de ter se machucado causa um pouco de medo. “É muito comum o atleta ter receio de voltar a praticar esportes ou exercícios após uma lesão que exigiu um período de afastamento de […]
Esportes
Um estudo recente da Universidade de Glasgow, Escócia, confirma a ideia de que o exercício físico não só pode reduzir os efeitos negativos de doenças como a Covid-19, como também contribui para que o efeito das vacinas contra o vírus se tornem mais eficazes. Segundo o estudo, a atividade física, combinada com uma dieta equilibrada e […]
Esportes
Muita gente tem dificuldade de cortar os doces da rotina alimentar (inclusive, eu). Vários corredores têm o hábito de consumir doces ou alimentos baseados em açúcar para compensar o alto nível dos treinos. Mas isso nem sempre é saudável! A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre, responde por que é […]
Esportes
Um alento para os corredores de todo o mundo e um exemplo de que, aos poucos, as coisas vão voltando ao normal. Enquanto no Brasil as grandes provas continuam indefinidas, já tem corrida tradicional mundo afora marcada e confirmada para este ano. A New York Road Runners (NYRR) anunciou hoje que hospedará um campo de […]