A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
Esportes
Jay Hewitt encarou o desafio do Ironman Triathlon, em Back Bay, em Newport Beach, na Califórnia (EUA), em outubro de 2020, porque queria provar para a filha que ela é capaz de tudo. Só que ele deixou uma lição muito maior, que fala sobre respeito, determinação e dedicação. Aos 39 anos, ele já passou por […]
Esportes
Falta pouco para a tão esperada abertura do Circuito Capixaba de Montanhas (CCM) em 2021. A primeira prova será na Rota Imperial, em Viana, no próximo dia 24, e promete ser “casca grossa”, exigindo bastante preparo e esforço dos participantes. Em compensação, eles terão a oportunidade de desfrutar de muitas belezas naturais e ainda matar […]
Esportes
Aparentemente, as ações dormir e correr parecem bastante diversas, já que, em essência, o sono implica repouso e atividade física é sinônimo de movimento. Porém, a relação é bem próxima: ambas são fundamentais, trazem bem-estar e melhoram a saúde. A importância do sono no treinamento esportivo é grande: o exercício favorece a qualidade do sono […]
Esportes
Não importa se você está na praia com os amigos ou em casa trabalhando, ter lanches saudáveis por perto é um ótimo jeito de começar o ano cuidando do corpo e da saúde. Afinal, a gente sabe que nas festas de fim de ano sempre rola um exagerado na comida e na bebida, né? Quando […]
Esportes
Uma dúvida bastante comum entre os corredores é qual o melhor horário para correr? Eu, particularmente, prefiro correr nas primeiras horas do dia, de preferência, antes das 6 horas. O treino logo cedo traz uma energia extra para os demais compromissos do dia e já nos deixa “ligados” para a correria do dia a dia. […]
Esportes
Passadas as festas de final de ano, tem muita gente retomando aos poucos a rotina de treinos de corrida. Aí surge aquela velha dúvida: o que comer antes de correr e após finalizar a planilha? Quando se fala sobre alimentação antes e depois do exercício físico, é importante ressaltar que não existe um padrão de […]
Esportes
É normal em algum momento de uma prova de trail run corredores optarem por caminhar ao invés de correr. Um erro? Nem pensar. Essa questão é estudada, inclusive, por Jackson Brill, um trail runner que é também estudante de doutoramento no Locomotion Laboratory da Universidade do Colorado. Sob a direção do professor Rodger Kram e […]
Esportes
Exagerou nas festas de fim de ano e está se sentindo inchado (a)? Está em busca de algum produto para desintoxicar ou para acelerar sua recuperação? A dica é adquirir o Detox Pharmic, produto manipulado e desenvolvido pela Pharmic Farmácia de Manipulação. O produto é disponibilizado em cápsulas e é composto por estes itens: – […]
Esportes
Essa, talvez, seja a questão que frequentadores de academia mais se perguntam desde o início dos tempos: musculação ou cardio para emagrecer, o que é melhor? Não é para menos, já que esse tipo de conhecimento é fundamental para que você atinja seu objetivo – seja ele aumentar a força, melhorar a composição corporal ou perder […]
Esportes
A programação oficial da 96ª Corrida Internacional da São Silvestre começou na última quinta-feira (31/12), com a abertura das inscrições. A prova será realizada no dia 11 de julho de 2021. Pela primeira vez na história, foi necessária a transferência da data em razão da pandemia da Covid-19. A nova data escolhida, porém, pode sofrer […]
Esportes
“O mundo mudou em 2020 e o ano foi marcado por perdas, coronavírus e medo, mas, graças a Deus, apesar dos sofrimentos causados pela pandemia, muitos de nós estamos aqui em pé, saudáveis e, claro, correndo. Temos que seguir em frente e com os devidos cuidados para traçar novas metas para o ano que se […]
Esportes
Quer aproveitar a virada de ano e os dias de folga para “maratonar” em histórias inspiradoras do mundo da corrida! São filmes de várias épocas, porém com um denominador comum: histórias de superação, para inspirar os mais variados perfis de corredores. Confira as dicas: #01 – Raça (2016) O filme conta a história real do […]
Esportes
“Por mais que a gente passe por uma situação difícil, tenha um acidente ou aconteça algo, nunca desanime. Temos que seguir em frente e manter a cabeça erguida. Há males que vêm para o bem. Vivo uma vida muito melhor do que vivia antes com minhas duas pernas”. Foi com essa declaração inspiradora que o triatleta Leonardo Mendonça, […]
Esportes
A Corrida Internacional de São Silvestre está perto de completar 100 anos e é a principal prova de rua da América Latina. A programação de sua próxima edição deverá começar em breve, com a abertura das inscrições. Devido à pandemia da Covid-19, o evento, que tradicionalmente acontece em 31 de dezembro, desta vez foi transferido […]
Esportes
A retomada das atividades físicas após o contato com o vírus causador da Covid-19 deve ser feita de forma gradual, leve e prestando muita atenção nos sinais emitidos pelo corpo. Conforme se aprende mais sobre a doença e suas implicações no organismo, efeitos colaterais como a arritmia cardíaca e a formação de coágulos sanguíneos parecem […]
Esportes
Antes de calçar os tênis e colocar os pés nas ruas e trilhas no calorzão do verão, é muito importante seguir alguns cuidados. Segundo o professor de Educação Física e responsável pela Ative, Tiago Thomaz, a primeira orientação é evitar os horários de maior incidência solar, normalmente das 10 às 16 horas. “Pela ausência do […]
Esportes
O atleta Edinho Borges Martins, de 43 anos, provou neste último domingo (20) que corrida e solidariedade formam uma união infalível e perfeita. Foram 70,4km de Meaípe a Vitória para cumprir o Desafio Correndo pelo Natal das Crianças. Largando à 00h05, ele correu durante 07h51m25 e cumpriu seu objetivo com a sensação de dever cumprido e […]
Esportes
Anualmente, o Ticket Agora prepara uma ação de final de ano voltada para os organizadores de eventos, mas, desde 2019, essa ação tomou outra forma. Nada de presentes ou brindes comemorativos, o objetivo agora é tornar a relação com clientes mais humanizada e fortalecer o mercado. Em 2020 não foi diferente. A campanha se tornou […]
Esportes
Quer algumas dicas para o ponteiro da balança continuar paradinho depois que acabar toda a comilança das festividades de fim de ano? Confira as orientações da nutricionista clínica, esportiva e estética Bianca Passos, a “nutriquecorre“: “Vêm chegando as festas de fim de ano e, com elas, todas as calorias das comidas, muitas confraternizações com bebidas […]
Esportes
A Pharmic quer ajudar você a eliminar aquela gordurinha abdominal indesejada e acelerar o processo para ter o corpo em forma para curtir o verão. Entre os dias 16 e 31 de dezembro, o Morosil está com uma super promoção. O produto, que é 100% natural para perder medidas, possui excelente ação antioxidante, contribuindo para […]