A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
A coluna, com Matheus Thebaldi, é o espaço ideal para entusiastas do esporte. A coluna aborda desde acessórios e modalidades de corrida até eventos pelo Brasil, além de dicas de nutrição e hábitos para uma vida saudável, incentivando cada passo rumo ao bem-estar.
Esportes
A conquista que o hoteleiro e corredor Edinilson Mardegan D´Andréa, de 41 anos, obteve com sua filha, Laís, hoje com 11, vale mais que ouro e supera qualquer lugar mais alto no pódio. Sua trajetória na corrida começa justamente em um dos momentos mais difíceis de sua vida. No final de 2017, Laís foi diagnosticada […]
Esportes
Neste período de isolamento social, tem muita gente recorrendo à areia para correr, evitando o calçadão da orla. Em horários alternativos (muitas vezes, antes do nascer do sol), tenho feito esse tipo de treino. Correr na areia traz inúmeros benefícios para os corredores. Veja abaixo: Mais oxigênio A temperatura, a umidade e a baixa pressão […]
Esportes
Sempre tem alguém com uma receita para melhorar o treino, para pré e pós, para longos e rápidos… São tantas informações que, mais uma vez, fica difícil de selecionar o que deve ser levado a sério. Pensando nisso, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, fala para o blog Corrida de Rua […]
Esportes
Por conta da pandemia do coronavírus, muitos deixaram de se exercitar ou diminuíram seu ritmo de treinos. A escassez de trabalho do aparelho locomotor (músculos, ligamentos, tendão e ossos) para ações esportivas e recreativas pode provocar uma disfunção e sobrecarregar uma ou outra articulação. O profissional de Educação Física Tiago Thomaz, da Ative, alerta que […]
Esportes
A pandemia do coronavírus mudou a rotina dos corredores em todo o mundo. Morando em Lisboa, Portugal, a capixaba Érica Cunha conta que lá as coisas já estão voltando ao normal. Em entrevista ao blog Corrida de Rua, ela relata um pouco de sua experiência no país europeu. “As pessoas podem praticar atividades ao ar livre […]
Esportes
Muita gente perdeu o foco nos treinos durante a quarentena, mas alguns mantiveram a disciplina e até melhoraram o rendimento nesse período. O defensor público federal Frederico Soares, de 38 anos, é um exemplo desses corredores. Ele conta que conseguiu melhorar meus tempos fazendo treinos mais curtos e maior quantidade de exercícios de fortalecimento. “Passei […]
Esportes
Vocês sabiam que o vício em açúcar é um problema seríssimo? E o pior, muitas vezes é negligenciado pela maioria das famílias.⠀ ⠀ Para te ajudar a controlar o consumo de açúcar, o @drjulianopimental separou três dicas para você colocar em prática hoje mesmo!⠀ ⠀ 👉 DICA 1⠀ Coma mais proteína. A ingestão de proteínas […]
Esportes
Uma escola de design sediada em São Paulo (Mergo) está promovendo uma pesquisa para levantar hábitos e problemas encontrados pelos corredores. O projeto tem como meta ajudar os iniciantes a fazer um treino adequado e evitar lesões. Segundo o idealizador da pesquisa, Julio Mariutti, a intenção é, a partir do levantamento, fazer um projeto que […]
Esportes
Você sabe o que é cadência na corrida? Quem esclarece o assunto é Renata Nicolao, triatleta amadora e personal trainer. “Sempre que pensamos em melhorar a técnica de corrida, o objetivo principal deve ser correr da forma menos lesiva possível, com menos impacto, mais conforto para o corpo (músculos, tendões e articulações), com mais eficiência […]
Esportes
O desânimo tomou conta de muitos corredores por conta da pandemia do coronavírus. Muitos se viram impossibilitados de treinar e também optaram por respeitar as recomendações de isolamento social. Outros passaram a fazer atividades físicas em casa para não ficarem parados. No entanto, é inegável que a ansiedade foi uma grande vilã de boa parte […]
Esportes
As corridas virtuais são a nova “queridinha” dos atletas. Empresas e organizadores de provas seguem se reinventado neste período de pandemia e fazendo o possível para manter os corredores em ação. Por isso, vem aí o 1º Desafio Virtual – Corra com a Foco. Você pode correr na sua sala, na esteira, no seu quintal, em […]
Esportes
Por conta da pandemia do coronavírus, tem muito corredor que parou de treinar ou não conseguiu manter uma rotina de atividades físicas. Para quem se encontra “parado” e está pensando em retomar suas respectivas planilhas, o profissional de Educação Física e responsável pela equipe Ative, Tiago Thomaz, dá uma dica: “Desça um degrau. O ideal é baixar […]
Esportes
Já são três meses dentro de casa, com atividades reduzidas e ansiedade de mudanças. Não teve outra forma: ganhou peso! Hoje, a nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, traz dicas de alimentos que irão auxiliar a ganhar energia para manter sua alimentação adequada mesmo durante a pandemia do coronavírus. “Separei alimentos que […]
Esportes
A Maratona Sul Capixaba este ano será na modalidade virtual. O atleta poderá correr onde e o horário que quiser entre os dias 31 de julho e 2 de agosto de 2020. Serão três distâncias: 7, 21 e 42 km (esteira, asfalto ou chão). A proposta do evento é incentivar os corredores a manter os […]
Esportes
Continua o debate acerca do uso de máscaras para correr. Muitos corredores têm relatado dificuldades de usar esse equipamento de proteção individual na hora de treinar. Por conta dessa polêmica, muitos especialistas têm tratado do assunto. Hoje, o blog Corrida de Rua traz um parecer do especialista em Medicina do Exercício e do Esporte e […]
Esportes
No clima do Dia dos Namorados, o blog Corrida de Rua mostra que “casal que corre junto permanece junto”. Entre encontros e desencontros nas provas do Circuito Capixaba de Montanhas (CCM), o empresário Orlando Gorza, de 45 anos, teve uma de suas maiores surpresas nas “pistas” da vida e também conquistou o seu maior troféu: a […]
Esportes
Em meio a tantas incertezas, um alento para os amantes de trail run. O Circuito Capixaba de Montanhas (CCM), tão aguardado e querido por muitos corredores, pode voltar a partir de outubro deste ano. Essa é a previsão do organizador do CCM, Orlando Gorza. No entanto, ele pondera que só irá realizar as provas após […]
Esportes
Imagine correr 60 km em torno de um apartamento com 30 metros de circulação. Essa foi a façanha do engenheiro e professor universitário Eustáquio Machado, de 50 anos, no último domingo (7). O corredor, que há havia feito uma “maratona” em casa nesta quarentena, completou o feito em quase 8 horas, dando, no total, 2 […]
Esportes
Mais uma esperada prova do calendário de corridas do Espírito Santo foi adiada por conta da pandemia do coronavírus. A Meia Maratona de Vitória, previamente marcada para 13 de setembro, tem nova data: 13 de dezembro de 2020. Veja o comunicado da organização: “A família da Meia Maratona de Vitória tem acompanhado diariamente as notícias […]
Esportes
Como a pandemia mudou os hábitos de exercícios físicos dos brasileiros? A @polarbrasil, que é pioneira em tecnologia de wearables para esporte e fitness e líder em monitoramento de frequência cardíaca há mais de 40 anos, coletou as informações dos seus aparelhos para chegar a esses dados no período para descobrir como o hábito do exercício […]