Comportamento
Perder peso é difícil. Não suporto fazer exercícios. Preciso comer um doce. Não gosto de comer salada. Parei de me pesar. Você já ouviu alguma dessas frases? Se você está brigando com a balança ou conhece alguém que esteja tentando perder peso, com toda certeza já fez ou ouviu esse tipo de comentário. Mais de […]
Comportamento
Muitas pessoas colocam a culpa na falta de tempo para não fazerem uma pausa em suas vidas. Mas quando elas têm tempo, continuam arrumando justificativas para não pararem! Isso muitas vezes acontece simplesmente porque elas têm medo de ficarem sozinhas consigo mesmas. Mas por que será que elas têm esse medo? Porque, na realidade, elas […]
Comportamento
Li em algum lugar que o planeta foi contaminado pelo Coronavírus porque estava com “baixa humanidade”. Parece que a terra resolveu reiniciar e dar um giro novo! Sim, o planeta e grande parte dos seres humanos que nele habitam já passaram por muitas crises: depressão, perdas, guerras, crise financeira, crise conjugal, crise existencial, angústia, vazio. […]
Comportamento
Sabemos que esse tempo aqui é provisório e que ninguém vai ficar para semente. A vida é esse movimento que acontece entre o berço e o túmulo. Mas como manter o equilíbrio diante de todo esse caos? De repente, o mundo todo entrou em pânico e nos sentimos hoje mais vulneráveis, vendo nossas vidas em risco. […]
Comportamento
Resiliência vem do latim “resilire”, “voltar atrás”, e tem a ver com a nossa capacidade de usar os imprevistos da vida para criar força e crescer. Mas é possível ser resiliente em tempos de crise? Superar adversidades se mantendo resiliente, principalmente em momentos difíceis, é um de nossos maiores desafios. A vida é cheia de […]
Comportamento
Quando eu, Luíza Lopes, decidi criar esse blog, veio esse nome: Priorize Você! Isso porque entramos em um ritmo frenético da vida, abraçando tantos compromissos no trabalho e na carreira ou com a família, filhos, amigos e programas sociais, que nessa lista de prioridades nos esquecemos de cuidar de nós mesmos As consequências são angústia, […]
Comportamento
Ter uma vida com significado e não simplesmente passar pela vida é não ficar no piloto automático e no final da vida lamentar não ter vivido. Como podemos ser felizes com uma vida simples, muito amor, amigos e Deus em nossas vidas? Quando damos significado às coisas e elas passam a ser especiais. Buscar apenas […]
Comportamento
Já sabemos que exercício físico é bom para o corpo, alem disso é bom para a área da memória e o aprendizado também. Um estudo norte-americano, feito com 2.000 indivíduos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória, aprendizado e outras funções cerebrais. Divididos […]
Comportamento
Amor próprio é o sentimento que deve nortear a nossa vida, porém é facilmente confundido com egoísmo, vaidade e egocentrismo. Na verdade, um vai na contramão dos outros. Pessoas que cultivam o amor próprio, têm mais facilidade para doarem-se sem medidas, sem criar grandes expectativas em relação aos outros. Sentem-se completas, são leves e possuem […]
Comportamento
A vida está muito corrida e você sempre chega tarde do trabalho. O resultado, muitas vezes, é deixar de lado as atividades físicas. Mas, embora possa parecer difícil encontrar tempo para se exercitar, diversos executivos de tecnologia mostram que esta não é uma tarefa impossível. Para a saúde, os benefícios da prática de uma atividade física […]
Comportamento
Os benefícios da atividade física na prevenção e tratamento de doenças que afetam o metabolismo do organismo já são conhecidos pela ciência e pela população em geral. Entretanto, a prática física pode ser utilizada também como meio de inclusão do indivíduo na sociedade e em sua socialização, favorecendo a criação de vínculos de afetividade. Seja […]
Comportamento
Todos os anos passamos por datas comemorativas que naturalmente geram um grande alvoroço e movimentam o comércio nacional em inúmeros segmentos. Uma dessas ocasiões é exatamente a Black Friday, que inaugura o início das compras e promoções para festividades de final de ano, em especial o Natal. Importada dos Estados Unidos e potencializada pela tecnologia, […]
Comportamento
Nesse mês de novembro, fazemos defedemos a causa do Novmebro Azul, onde fazemos alusão a prevenção e apoio ao tratamento de câncer de próstata. E uma das prevenções que auxilia na saúde do homem, é a prática de exercícios físicos. A prática regular de exercícios físicos é reconhecida como benéfica na prevenção e tratamento de […]
Comportamento
As vezes o que precisamos é começar a ter atitudes significativas sem tanto ressentimentos ou reclamações, é fazer um marco zero do relacionamento, afinal ou estamos dispostos a mudar ou ficamos na zona de conforto, sofrendo ou causando sofrimento. E isso só vai acontecer se nos permitirmos a viver o novo, pessoas sábias e emocionalmente […]
Comportamento
Você sabia que o sono tem grande importância sobre o resultado do seu emagrecimento? O sono é um dos fatores mais importantes da nossa vida, assim como a alimentação, atividades físicas, a ingestão de água, entre tantas outras. Dentre as funções que o sono tem a nos oferecer, podemos citar a restauração dos processos químicos […]