“Hoje não”; “não tenho tempo”; “no próximo mês vou começar a economizar dinheiro”; “vou estudar mais tarde”; “preciso fazer atividade fisica, mas agora não tenho condições”. Frases como essas são comuns no dia a dia e estão na contramão da saúde, do sucesso nos estudos e das conquistas no trabalho.
Foi pensando nisso que surgiu o novo livro do psicólogo Enéas Lara: “Só a ação traz alívio: reflexões terapêuticas”, que será lançado neste sábado (02), em Vitória (ES).
Com linguagem simples, leve e divertida, o autor propõe a reflexão sobre o ato de postergar ações e apresenta propostas de mudanças de atitudes para se viver melhor em casa, no trabalho e na vida social.
Enéas explica que a obra foi elaborada para que qualquer pessoa possa praticar as orientações. “Serve para a dona de casa, para o estudante e para qualquer profissional. Não é uma receita de bolo. No final do livro dou exemplos fundamentados dentro de uma base cientifica, que evidenciam que a mudança de comportamentos provocam reações fisiológicas e psicologicamente positivas. Uma proposta simples e fundamental para evitar os adiamentos é agir com a ideia de pendência zero. Não deixar nada para amanhã. Só a ação traz alívio”, destacou o psicólogo.
O psicólogo ressalta que o ato de “deixar para depois” pode provocar problemas, inclusive à saúde. “A falta de ação adoece. Quando a pessoa deixa pendências, fica estressado, o corpo responde de alguma forma. Se você está ofegante, respirando demais, por exemplo, pode desmaiar. Se o coração acelera muito, você pode adoecer. Tudo que perde a fluidez, prejudica. Só a ação traz alívio”, salientou Lara.
O psicólogo Carlos Boechat Filho, que faz o prefácio do livro, conta que já está praticando as orientações de Enéas. “Diferente de livros de autoajuda que falam como se fosse tudo fácil e mágico, Enéas nos incita à ação pelo trabalho. Apresenta propostas de mudanças, ensina como podemos orientar-nos e esclarecer qual caminho queremos fazer.Tenho certeza de que o leitor será diferente se assim o quiser, não porque leu o livro, mas porque escolheu fazer sua vida diferente. Eu já estou praticando as orientações”, elogiou Carlos.
Ideia
Com vasta experiência clínica e no mundo empresarial, no Espírito Santo, em São Paulo e em países de diversos continentes, Enéas decidiu escrever o livro a partir da experiência clínica em psicologia do autor e do desejo de contribuir para que mais pessoas possam mudar para viver melhor. “Tenho vivenciado pessoas que frequentemente culpam o outro pelas coisas que lhes acontecem. Há aquele tipo de esposa que fala que o marido não ajuda na condução das necessidades dos filhos. Por outro lado, tenho aquele marido que fala que não sai porque a esposa não gosta que ele tenha amigos. Há ainda o profissional que coloca a culpa nos colegas por não conseguir finalizar o trabalho. Quando um cliente reclama algo colocando a culpa no outro, costumo dizer: qual a sua ação diante do fato? Quem é “o você” dessa situação? O que o outro faz é dele, mas o que eu faço com aquilo que ele faz, é sim, minha responsabilidade. Isso sim interessa!”, ressalta Lara.
Frase própria
O título da obra refere-se à uma frase própria do psicólogo. “Quando comecei a falar “só a ação traz alívio” achei que fosse uma frase da Gestalt-terapia, que é a linha que trabalho. Pesquisei e conversei com vários profissionais da área e ninguém a conhece. A partir daí, vi que foi uma criação minha. A frase me representa e acabou me referenciando. Muitos dos psicólogos com os quais convivo costumam repeti-la”, conta Enéas.
Valorização do Espírito Santo
O livro foi 100% desenvolvido no Espírito Santo, uma preocupação de Lara para valorizar a mão de obra local e as belezas do Estado. “Desde a arte, o layout, a impressão, a editora. Tudo foi feito aqui no Espírito Santo. Acho que o Estado precisa ser mais valorizado. Temos ótimos profissionais aqui e precisamos dar valor a isso”, ressalta o autor.
Durante o livro, o leitor poderá conferir ainda a criação do Convento da Penha, principal cartão-postal do Estado, sendo desenhado por meio de aquarela e mostrando de forma lúdica a importância de fazer e finalizar as ações.
Sobre Enéas Lara
Enéas Lara Pereira de Araújo é psicólogo, Gestalt-terapeuta, mestre pela UnB. Mineiro, radicado no Espírito Santo, foi professor universitário em diversas instituições de Ensino Superior no estado, além de possuir trabalhos realizados em países como Inglaterra, França, Turquia e Estados Unidos. Possui certificação internacional como psicólogo supervisor em Gestalt-terapia.
Em Vitória (ES), fundou o Instituto Vidah de Gestalt-terapia, centro de referência em prática e ensino da abordagem gestáltica. Atua, desde 2005, em São Paulo, expandindo o alcance de sua prática, em que se destacam os serviços prestados a organizações e a instituições diversas, além de atendimentos psicoterápicos e de personal empowerment. Em 2012 lançou o seu primeiro livro, ”A Escuta como Arte e Ofício”, em que explora o potencial das relações humanas a partir da comunicação simples e desmistificada.
Serviço:
Livro: Só a ação traz alívio: reflexões terapêuticas
Lançamento: 02/07/2016 (sábado)
Horário: 16h30
Venda e local de lançamento: Instituto Vidah
Endereço: R. Walter José Pasolini, 100. Enseada do Suá, Vitória (ES)
Valor: R$ 50
Informações: (27) 3325-9415 / 3324-3735